防治肩周炎要多动多走

深圳五洲医院 2015-11-13 17:41:08 咨询 预约

  据职业病相干数据公布,在办公室常见疾病之中,肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族永劫间连结弓背、低头、打字,而且目不斜视盯着电脑的姿势,对身材的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力,长此以往,就形成了常见的肩周炎。以是许多白领一族早早就贴上了风湿膏。

肩周炎

  深圳五洲医院针灸推拿科高医生表示,肩周炎的形成与坐姿是分不开的,我们坐在电脑前操作的时候,经常会不自觉的凑近电脑,这个时候如果你跳出来回头看看自己,你会发现自己弓着背、耸着肩,伸长脖子,半长着嘴,目不转睛的盯着电脑。

  这样一个令人不舒服的紧张姿势,不久就会让你腰酸背痛。和手肘部位的不适相似的是,肩颈部的不适和病症同样也是久坐办公室、操作电脑的白领常见的“办公室综合征”之一。

  电脑屏幕的位置过高过低、过远过进都会造成头部姿势不正确,敲打键盘会让手肘悬空,肩部肌肉紧张。长此以往,我们只有到下班时才发现,自己肩颈酸痛,头颈僵直,都不会动了。在这个时候,再有空调从上往下吹着脖子,冻着腿……怎一个“惨”字了得!>>>中医治疗肩周炎

  另外,除了办公室人士,教师也是肩周炎的常见患者,因为教师在备课或者修改作业的时候,会长时间保持埋头的姿势,过度专心反而出现僵持不动,为肩周炎留下来隐患。

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