日常生活中如何预防肩周炎

深圳五洲医院 2015-11-22 13:07:09 咨询 预约

  早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限,一旦疼痛发作,举手之劳就变成了“举手之痛”。

肩周炎

  日常生活中如何预防肩周炎

  1、肩周炎的预防要注意避免肩部外伤。也别是老年人运动功能协调性差,稍受外力作用既会引起肩部软组织损伤,甚至骨折,应充分注意。

  2、肩周炎患者要多注意避免肩部过度疲劳。过度疲劳易导致肩部软组织的慢性疲劳和损伤。避免肩部受寒受湿。它是导致肩周炎发生的重要因素,尤其是老年人夜间睡眠时,要注意肩部保暖。避免长期制动对防治肩周炎也很有必要。各种原因所致的肩部长期不活动,均可造成肩关节软组织粘连、挛缩。因此,这也是属于肩周炎的预防方式之一。

  3、此外,肩周炎的预防还要多注意保持肩关节的稳定性。增加肩部肌力练习,可减少肩周炎的发生和复发。但发展肌力练习必须遵守循序渐进,个别对待,局部和全身锻炼相结合的原则,以免引起肩部损伤,并提高锻炼效果。

  深圳五洲医院针灸推拿科的医生介绍,肩周炎的治疗主要是保守治疗,如口服消炎镇痛药、物理治疗、推拿按摩、小针刀、穴位注射、针灸、中药熥疗、穴位注射等。同时患者也要主要防寒保暖、坚持功能练习、合理膳食等。

  五洲医院是一家现代化中西医结合医院,不仅拥有先进的医疗设备,精湛的治疗技术,还有资深的中医专家坐诊。治疗肩周炎,针对不同的患者,通过中西医检查诊断后,根据患者病症、病情,结合患者身体状况、年龄等设定治疗方案,进行系统科学的调治,已帮助众多肩周炎患者摆脱了疾病的折磨,是患者公认的较好的深圳肩周炎治疗机构。

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