肩周炎的护理工作主要有哪些

深圳五洲医院 2015-12-14 17:44:34 咨询 预约

  肩周炎的起病特别的慢,往往不容易让人察觉出来,很多的朋友在患上该病以后,因为肩部的疼痛不强烈,所以就会不重视,最终引起大的伤害,当肩周炎发生在身边以后,需要治疗,并且注意护理,如何进行肩周炎的护理工作呢。

肩周炎

  功能锻炼有多种方法

  如患者关节功能已受影响时,应到专科医院采取推拿、针灸、微波、神经阻滞等方法治疗,然后再进行功能锻炼。海涌主任认为,功能锻炼是肩周炎的主要治疗方法,在发病早期就要鼓励患者在不引起剧痛的范围内活动。肩周炎的锻炼要持之以恒、动作到位,才能有效地预防肩部肌肉粘连,改善肌肉痉挛、僵硬。医生列举了几种易操作的方法。

  最简单的肩部放松方法

  徒手爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到能忍痛的最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

  体后拉手:患者自然站立,患侧上肢呈内旋并后伸的姿势,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

  单手触肩:让高抬的左手臂,经过脑后触摸右肩头,再让右手臂经过脑后触摸左肩头,两臂交替多次重复进行。症状重者可以循序渐进,争取触到肩头。

  肩痛患者不要作大甩手环转上臂动作来锻炼,因为患者不易掌握适度,动作过猛会造成韧带损伤或肩内关节紊乱,加重肩痛和肩功能障碍。另外,肩周炎患者在治疗前后,肩部都需保暖。可用热水冲淋患肩,同时做些肩部活动。晚上睡觉时不要将肩部露出被外,更不能让空调和风扇对着肩部吹。

  以上的介绍就是有关于肩周炎的护理工作的相关知识了,希望患有肩周炎的患者朋友,一定要重视起来,平时多注意肩部的护理工作,一定不要受凉、受寒,而且生活当中不要总是呆在空调的房间内,进行一些得当的肩部锻炼。

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