有肩周炎怎么治

深圳五洲医院 2016-01-07 10:28:10 咨询 预约

  随着肩周炎发病率的增加,现在很多人都受到肩周炎的困扰,但是有些人明明知道自己得了肩周炎,却不予以理会,久而久之加重了病情,从而对患者自身的健康造成更大的危害。其实适当治疗,你便能远离肩周炎。

肩周炎

  如何远离肩周炎呢?

  1、注意防寒保暖:肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,时间长了则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

  2、加强功能锻炼:肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

  3、纠正不良姿势:经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

  以上我们了解了肩周炎的几种常用护理方法,希望对大家有所帮助,提高警惕。另外,医生指出,肩周炎的治疗采用中医治疗比较好,一般有中医推拿、中医熥疗、针灸等方法。

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  另外,中医熥疗的作用很多,也正是由于熥疗能疏通经络,使气血周流,保持机体的阴阳平衡,所以,熥疗后可感到肌肉放松,关节灵活,使人精神振奋,缓解疲劳。因此适度的接受熥疗,有益身心健康。

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