肩周炎粘连如何打开

深圳五洲医院 2019-01-28 10:17:41 咨询 预约

  肩周炎分为四个阶段,粘连前期,急性期,成熟期,慢性期。而慢性期主要是以广泛粘连和关节活动度显著下降为主要特征,指出任何要求长期制动的情况都可以成为致病的因素。

  目前冻结肩的典型发展过程是三个阶段

  冻结进行期(疼痛期):这个时期常常疼痛难忍,影响休息,持续时间为10到36周;

  冻结期(僵硬期):疼痛减轻,但关节外展和内外旋受限,典型动作是梳头的动作不能完成。

  缓解期:时间5到26个月。此阶段的恢复时间与疼痛期的长短有关系。

肩周炎

  那我们要如何将粘连的肩关节打开呢?

  明白了肩关节的发展过程,我们谈一下肩关节如何打开粘连,这一点很关键,否则,不恰当的锻炼和治疗,反而会增加受伤。

  1.对于疼痛期怎么打开粘连

  疼痛期因疼痛为主,粘连为辅。主要目的是减轻炎症和减少疼痛。能减少粘连的治疗有物理治疗:

  ①如冷疗和热敷。冷疗在打开粘连活动后减少炎症渗出。在不活动期间适当的热疗,促进软组织软化和减轻疼痛;

  ②超声波治疗,辅助肩关节的活动,记住肩关节先在不疼痛的范围内活动,然后循序渐进的活动。避免急于求成,反而会增加炎症。

  ③针灸小针刀治疗,以及局部封闭治疗,能够缓解疼痛,减少关节疼痛。使粘连期时间缩短。

  2.在疼痛僵硬期和缓解期怎么打开粘连

  这个时期的主要任务是恢复关节活动度,可以采取的办法有:

  (1)肩关节的运动:这个时期运动应结合关节的粘连情况,以及损伤情况,检查是不是有肌肉力量的下降,逐渐恢复肌肉力量的同时,适度增加关节运动。这个时候可以选择自主锻炼加康复师被动锻炼。当然也可以选择麻醉下松解。但这种松解方法对于糖尿病患者效果较差。

  (2)肩关节的理疗:这个时候可选择的疗法方法多种多样:蜡疗、针灸、中药外洗、中医的舒筋活血洗药,微波治疗等等。 总之冻结肩的粘连需要分时期,分情况对待。

  肩关节的疾病也是相当复杂的,要注意鉴别肩袖的损伤,因肩袖功能丧失而造成活动受限,这种情况下就不属于冻结肩范畴了,需要手术或者其他的治疗方法了。

  另外在肩关节锻炼期间也应注意饮食的调养:

  (1)建议增加硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖、维生素E、维生素C,缓解肩关节的退行性病变。

  (2)适当补充微量元素镁、锌、铜,维生素D 能够改善肌肉量和性能;增加骨密度。

  (3)增加生物类黄酮的摄入:能够减少炎症释放,水果中这种物质含量较多。

  特别提醒

  (1)肩周炎不同于其他的肩部疾病,越不敢动恢复越慢,越难;

  (2)恢复过程因人而异,短则半年,长则一年半,所以不要跟别人比较,以自己的感觉为主;

  (3)劝各位经常让肩关节处于制动状态的朋友,时不时活动一下,不然真“冻结”了;

  (4)肩关节周围疾病复杂,一定要让专业医师协助鉴别,不能自作主张,否则有些病容易适得其反。

  五洲深圳中医医院针灸推拿科王林华主任指出:现代,肩周炎不但趋向年轻化,其发病率也在逐年增高,因而人们应更加重视肩周炎的养护,积极采取中医理疗护理肩颈,悉心听从医师指导,坚持治疗缓解病痛。

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