四大杀手让你患上颈椎病

深圳五洲医院 2013-07-23 17:15:14 咨询 预约

  四大杀手让你患上颈椎病;

  案例分析:王先生,今年40岁,由于多年的工作习惯,需要长期坐着对着电脑,最近出现腰痛和颈椎疼,希望专家能给出最详细的病因,谢谢!

 

  专家分析:这种情况有可能是患上颈椎病,需要进一步观察诊断;很多人或多或少都会有一些颈椎问题,只是如果还没有到一定的时候不足以造成疾病,日常生活中我们也要十分注意,下面来看看造成颈椎病的“四大杀手”,希望对您有帮助;

  1.睡眠中多次翻身,导致落枕;到了夏季,天气异常炎热,晚上睡觉容易因为身体局部温度过高而导致翻身次数增多,很多人都有起床发现跟前晚的睡姿大相径庭的时候,在频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎酸痛,此时**是给枕头增加一个凉席套;

  2.上网、看电视时间长;炎热的天气总是让人想呆在有空调的室内上网看电视消磨时间,都不愿意顶着太阳到处闲逛,相比春秋,户外活动恐怕没那么受欢迎了;

  在室内我们不妨多一些“动”,少一些静止的时刻,比如起身随便走走,伸个懒腰,远眺,充分运动颈部,保持颈部血液通畅;

  3.午睡不良姿势伤颈椎;很多上班族都会选择在办公桌上随便应付午睡,趴着睡对颈椎的伤害非常大,因此夏天午休的时候可以尝试躺着或者仰卧的姿势休息,一定要为颈椎找到一个托点,最近比较流行的U型枕也是预防颈椎病的良好的利器;

  4.空调房吹出颈椎病;一味的贪凉不仅可以导致感冒,还会是颈部肌肉受寒,诱发颈椎病,小编在这里建议再办公室**是加上外套或者佩戴柔软的丝巾,这样既保护颈椎,也不失礼仪;

 

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