趴桌睡觉如何伤颈椎

深圳五洲医院 2013-10-21 15:20:32 咨询 预约

  趴桌睡觉如何伤颈椎;金秋十月,秋意渐浓,许多原来在夏天都不午睡的办公室一族开始午休,但是由于办公室午休环境有限,很多白领一族都是在桌子上趴着睡,"结果许多办公族纷纷出现了颈椎疼痛的症状。去医院一检查,医生说是因午休时姿势不当导致肩颈疼痛,如果长久下去就可能变成颈椎病了!

  一位家住深圳南山区的刘先生昨天早上来到深圳五洲医院康复科就诊。只见刘先生歪着脖子,面部表情很痛苦。“我前几天中午趴在公司桌子上睡觉导致落枕,脖子只能往右歪,已经好几天了,一正就疼,真是遭老罪了。”

  经中医康复科刘山彦主任医师诊断,刘先生是因中午趴桌睡觉导致的斜方肌损伤。刘主任表示,趴在桌上睡觉是很不恰当的睡眠姿势,特别是座椅高矮搭配不当的,健康隐患就会更多,天凉了,要注意保护颈肩等部位,姿势不对,很容易让颈肩罢工。

  对于颈肩腰腿痛,深圳五洲医院采用中西医结合治疗,遵循“视病论治、因人而异”的原则进行辩证施治,根据病人的实际病情,把正骨整脊、推拿按摩、针灸、中药外敷内服、传统和现代微创治疗等方法结合为一体,因人制宜制定治疗方案,为深受颈腰椎病的患者解除了痛苦。

  趴桌睡觉对身体健康的负面影响极大

  前列、趴桌睡觉非常伤颈椎,长时间保持这一姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反,时间长了易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。

  第二、趴桌睡觉醒后往往会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。

  第三、趴桌睡觉有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

  第四、趴桌睡觉不能使身体得到**放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

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