专家教你怎么远离颈椎病

深圳五洲医院 2017-11-20 11:20:38 咨询 预约

  专家教你怎么远离颈椎病。颈椎病危害严重,需要要进行及时治疗,否则后果严重。深圳五洲医院针灸推拿科专家指出,治疗颈椎病要根据病情的严重程度选择不同的治疗方法。

  下面介绍五种方法让你远离颈椎病

  第一,要控制看手机时间,不宜过度沉迷。

  第二,纠正不适当的睡势。调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低,也可以有效的预防颈椎病发生。

怎么远离颈椎病

  第三,防止颈部受风受寒。积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬,从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

  第四,加强锻炼,增强体质。预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼,也可以通过颈项功能锻炼,增强局部肌力,滑利颈椎关节以缓解症状。

  第五,正规手法按摩。人一旦得颈椎病后,就想到推拿按摩。然而,推拿按摩过程中颈部按摩要十分注意,颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管。如果按摩颈部时手法太重,最直接的就是致使肌肉损伤,从而引起骨折、水肿,甚至容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,供血不足引发脑卒中。

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颈椎病危害

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远离颈椎病的方法

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