颈椎病属于一种“退行性病变”，原本是年龄大的人才有的，但是现在工作生活方式改变，颈椎病的年轻化趋势越来越明显。

　　颈椎病级别自测：一共十级

　　一级：脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)

　　二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗

　　三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

　　四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木(从这一级开始基本得去医院了)

　　五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符

　　六级：经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

　　七级：走路发飘，跑偏、写字不稳(从这级开始要做手术了)

　　八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

　　九级：大小便失禁(从这级开始做手术效果也不好了)

　　十级：下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)

　　由于颈椎病是日积月累形成的，所以肩颈的保养也需要一个治疗过程，不要指望做一次就能痊愈，做好日常预防和放松也至关重要。

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