落枕的原因你知道吗

深圳五洲医院 2016-01-23 17:22:59 咨询 预约

  落枕是种常见的毛病,说它是病也不是病,可疼起来要人命。很多人都有过这样的经历,早上起来脖子“歪了”,稍稍一动就疼痛难忍,这是因为落枕了。

落枕

  落枕或称“失枕”,是一种冬季常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。

  那么落枕了该怎么快速缓解疼痛呢?落枕又是什么引起的呢?落枕了什么办法最有效?今天深圳五洲医院针灸推拿科医生就带大家一起来了解一下,天冷女人容易落枕怎么解决吧。

  落枕的原因

  1、睡眠时头颈姿势不当。

  2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。

  3、颈部外伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。

  4、颈部受风着凉,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  5、如为颈椎病引起,可反复“落枕”。

  上班族频繁落枕,小心颈椎病变!

落枕

  落枕了什么办法最有效?办公室上班族,如果常有落枕现象发生,或者感觉颈部不舒服,如常常感觉颈部酸痛,早上起床会觉得颈部僵硬,或者转动的时候有不自在感,都要当心这是颈椎病的早期信号。这时候,颈部肌肉已经劳损,引起肌筋膜炎,部分椎间盘组织发生退变,小关节功能紊乱,从而会发生疼痛等不适,并且常在姿势不正及阴湿气候刺激后疼痛加剧。

  如果这个时候不加以重视和自我保健,椎间盘组织进一步退变,出现髓核膨出或突出,严重者发生脱出,刺激神经根或压迫脊髓,就会出现头晕、手发麻、手部力量减退等相对较重的症状,甚至发展成为非常严重的脊髓型颈椎病,这时会产生走路飘忽、踩棉花感、步态不稳、易跌跤等状况。

  落枕的中医疗法

  落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。

中医治落枕

  1、按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

  2、热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

  3、选用痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  4、星附膏、外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

  5、耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

  6、针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

  7、改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

  8、如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我疗法。

  另外,有一部分中成药亦具有不错的疗效,是结合了针灸与药物的原理,在临床上具有不错的疗效。

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