冬季如何养生?可选“三九贴”

　　人上了年纪之后，就比较关注养生方面的问题。现在许多老人退休后在家安享晚年的时候，空闲的时间较多，就开始研究起中医养生。如今正是冬季，冬季如何养生?可选“三九贴”，民谚说：“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年可打虎。”

　　冬季养生自古有之，历代中医经典均有秋冬养阴的记载,尤其是在冬季,养生更应重视人在冬季要保持精神安静。作为冬病夏治的延续，“三九贴”是市民朋友冬季养生健体的不二之选。在冬至后的三个“九天”(在节气上是大寒)，在特定的穴位上敷贴特制的药贴;通过温润的中药刺激人体穴位，达到防病治病的目的。

　　2013年深圳五洲医院【“三九敷贴”时间】

　　预贴：12月13日—12月21日

　　初九： 12月22日(冬至)---12月30日

　　中九： 12月31日---1月8日

　　末九： 1月9日---1月17日

　　加强： 1月18日—1月26日

　　三九贴配方常用的药材有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂等，研细，调成糊状，做成直径约1厘米的药饼，在农历的一九、二九、三九中各选择一天，用胶布固定在穴位上，穴位可选择天突、膻中、肺腧、膏肓、肾腧等。病情不同选择的穴位和穴位上的贴敷药膏也不一样。点击了解>>三九贴的作用<<