推拿手法

• 挤压类
• 摆动类
• 摩擦类
• 振动类
• 敲击类
• 运动
  关节类

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  挤压手法

  用指、掌或肢体部位按压或对称性挤压体表包括：按、点、捏、拿、捻、踩等方式，可以起到放松肌肉，活血止痛的作用；其中 按法常和揉法结合运用，点法刺激较强，常用于胃腹痉痛、腰腿痛等；捻法适应于四肢小关节。

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  摆动类

  通过手腕部有节奏摆动，使压力轻重交替地呈脉冲式持续作用于治疗部位，包括一指禅推法、滚法、缠法、揉法等。一指禅推法是利用指端著力于一定部位或穴位，运用指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使压力持续地作用在治疗部位上。每分钟摆动一般为 120-160 次。此法接触面小，但渗透度大，常用于头痛、胃痛、关节筋骨酸痛。

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  摩擦类

  以掌、指或肘面，贴附在体表进行摩擦，包括摩、擦、推、搓、抹等 方式。其中有些手法是使之发热，有些手法是推动气血，有些则是以摩擦的形式揉搓肌肤。摩擦发热主要以擦法，适用于胸腹、四肢、腰背部;推动气血手法有摩、开、合、推、运、拂、刮等，适用头面、胸腹、四肢部。

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  振动类

  以较高频率的节律性轻重交替刺激，持续作用于人体，包括抖法、振法。具有袪瘀消积，顺气理血，镇静放松的作用。本类动作可用于全身，尤其在头面与胸腹部。常用于失眠、健忘、焦虑、神经功能紊乱、肠胃失调、运动员赛前等。

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  敲击类

  用手掌、拳背、手指、掌侧面，或 桑枝棒叩打体表，又分为拍、击、弹等方式。较常用于风湿酸痛，局部感觉麻木或肌肉痉挛等。拳撃方式常用于腰背部;掌拍方式常用于头顶、腰臀、四肢部;指尖轻叩常用于头面、胸腹部;掌侧撃法常用于腰背及四肢部。

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  运动关节类

  对患者肢体关节进行屈伸、内收、外展、旋转、牵拉等方式。具体手法会根据关节结构特点和治疗需要来选用。操作时，患者肌肉要尽量放鬆，活动关节的幅度、力量要恰当。