久坐不动易患腰肌劳损

深圳五洲医院 2016-01-26 11:18:24 咨询 预约

  现代人由于工作和生活压力不断增加,腰肌劳损的患者不断增多,这是一种常见病、多发病,也是一种对人们的生活质量影响较大的疾病。腰肌劳损在三四十岁的中青年人中较为多见,患上腰肌劳损之后往往经常觉得腰部疼痛、僵硬感,生活质量大大下降。

腰肌劳损

  认识腰肌劳损

  年龄 多发于25-30岁的人群,占整个发病人数的75%以上。

  性别 多见于男性

  环境 多于身体疲劳以及天气变化有关

  特点 除有腰部外伤史外,多具有职业特点,如汽车驾驶员、“久坐族”等长时间使腰骶部处于屈曲状态工作者多见。

  疼痛 较为局限,一般痛点均在腰肌或韧带起止点,一般无下肢放射。

腰肌劳损

  久坐为什么易患腰肌劳损?

  腰肌劳损又叫做腰肌慢性疲劳性损伤,主要发生在长期弯腰做事情或者是“久坐一族”。这些人之所以容易患上腰肌劳损主要是因为以下原因:

  (1)久坐、长期反复过度腰部运动容易导致慢性腰肌劳损。很多人都奉行“能坐着绝不站着”的“懒人法则”,长时间坐着、久站或者弯腰抬物的人容易使得腰肌长期处于高张力状态;还有就是长时间坐着的人往往也会由于坐姿不正确等原因导致腰肌劳损,一般来说,有良好的坐姿习惯的人,腰肌劳损不轻易发作。

  (2)腰背肌受损之后仍然处于牵拉状态,或者是腰背部活动太过于频繁,影响了组织的正常愈合,久而久之也会造成腰肌劳损。

腰肌劳损

  腰肌劳损有哪些危害

  1、肌肉痉挛或萎缩

  严重的会出现腰肌痉挛或萎缩现象,甚至不能平躺着睡觉。

  2、疼痛难忍

  腰肌劳损最常见的症状就是疼痛,反复发作。

  3、产生严重的并发症

  会引发腰椎间盘突出.腰椎管狭窄.腰椎骨质增生等多种骨科疾病,严重者致瘫痪

  4、产生抑郁症

  由于长期腰痛,使人无法集中精神工作和愉快的生活,易产生焦虑、抑郁症等

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