骶骨是决定腰痛的关键骨骼

深圳五洲医院 2016-01-20 17:03:53 咨询 预约

  骨呈倒三角形,底向上,尖向下,前面凹陷,人体的五块骶椎合成的一块骨,为骨盆的后壁。上与第五腰椎相连,下与尾骨相连。骶骨所在的骨盆周围,正是腰大肌、髂骨肌、腹横肌等,这些都是改善和预防腰痛的肌肉集中区,骶骨前方的不对称神经节正是左右纵贯排列的交感神经的交叉点。

腰痛

  骶骨还具有保护脑部或脊髓,免于冲击力攻击的脑脊髓液循环作用的功能。此外,骶骨也透过子宫韧带与子宫相连。因此当我们活动骶骨,除了可以矫正歪斜的骨盆,还能强化子宫功能。

  腰痛,并不是腰部周围的骨骼疼痛,而是支撑脊椎的骨盆周围出现疼痛感。其中最容易感到疼痛的是连结骶骨与髂骨的骶髂关节。趴睡时,沿着臀部中间往脊椎摸,可以摸到一块骨头就是骶骨,有腰痛问题的人,通常骶骨左右两侧会出现刺痛感。

  骶髂关节的主要工作就是吸收来自上下的冲击力。因为重力关系,上半身重量会往下压迫骶骨;另一方面骨盆为了平衡重力,也会向上支撑,而骶髂关节就会吸收这个力道,借此固定骶骨。

  在此过程中,即使骶髂关节能承受重力负荷,然而一旦肌力衰弱,又无法获得周边支撑力量时,绝对会演变成负荷过重的情况。原本的构造是腘旁肌将骨盆向后拉提,背部或腹部肌肉则负责与这股力量抗衡,将骨盆拉回。倘若背肌或腹肌的肌力变差,骨盆就会更往后移。这就是骨盆歪斜的状态。当属于脊椎一分子的骶骨失去支撑,连脊椎也会跟着歪斜;当S形曲线扭曲了,就会慢性对腰部施压,引起腰痛。

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