关于腰痛的知识

深圳五洲医院 2016-03-01 16:37:21 咨询 预约

  说起腰痛,可能任何一个成年人都遇到过。是否一提起腰痛,第一个反应就是「是不是得了腰椎间盘突出症」?

腰痛

  深圳五洲医院针灸推拿科医生说,「腰痛」和「腰椎间盘突出」都比较常见。据研究,超过 50 岁的人 100% 出现腰椎间盘退变。同时,超过 50 岁的人也几乎人人都腰痛过。

  但这并不意味着腰痛就是腰椎间盘突出引起的:有研究证实,60 岁以上无症状的「腰椎间盘突出」者达到 36%;而曾经被诊断「腰椎间盘突出」的患者,腰痛消失后如果再行CT 检查会发现椎间盘突出照样存在。

  所以,腰痛 ≠ 腰椎间盘突出。

  腰椎间盘突出确实常见,腰痛也常见,但是,腰椎间盘突出却并不是腰痛的主要原因。事实上,腰痛患者符合腰椎间盘突出症诊断标准的比例只有 3%~8%。

  错误姿势是罪魁祸首

  弯腰抬物如何造成腰痛呢?

  通常我们拾取地面重物最常用的方法是直膝弯腰,因为这么做重心上下移动距离最小,人体消耗能量也最小。

  但要注意,这种姿势虽然做功较少,但是基本上都要靠腰背肌肉发力,腰背肌肉韧带负担是较大的,容易造成腰骶部肌肉、韧带损伤。久而久之,腰背部相对薄弱的肌肉和韧带就会造成损伤,出现疼痛。所以说,腰痛的主要病理因素不在腰椎间盘,而在腰背肌肉和韧带的损伤。

  弯腰的正确姿势

  避免腰背肌肉和韧带损伤,最简单有效的方法就是在使用腰背肌的时候尽可能采用正确姿势:

  先将身体向重物尽量靠拢,双腿下蹲降低重心,保持后背直立,同时收紧腰腹部;

  在搬移重物时,要注意使双膝处于半屈曲状态,使物体尽量接近身体,减轻腰背肌肉和韧带负担,减少损伤机会。

  对于腰肌劳损,专业推拿、中药熥疗、针灸、艾灸等中医理疗效果不错,疏通经络、调和气血、调理脏腑、激活经气、调理脏腑;缓解肌肉、关节、韧带的痉挛、疼痛,去除疲劳,让身体和精神都保存最佳状态。

  关爱身体健康 熥疗助您解决病痛

中医熥疗

  中药熥疗对各种类型的肩、颈、腰、骻、膝的炎症、疼痛以及伴随这些病痛的失眠、眩晕、头痛等许多慢性病都有显著效果。适宜治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、各类疼痛症及亚健康等病症,尤其是治疗颈椎病、腰椎间盘突出症效果不错。

  【注】本次活动每日限额,且仅对首次就诊我院针灸推拿科的顾客开放,本次活动最终解释权归深圳五洲中西医结合医院所有。

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  医生提醒:熥疗虽好,不过要提醒大家的是,熥疗的操作需要相应的专业知识和技能,切勿自行模仿,以免烫伤、烧伤,后果不堪设想。

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