人到中年要注意预防腰椎间盘突出

深圳五洲医院 2013-04-10 10:12:45 咨询 预约

  腰椎间盘突出主要发生在中老年人身上。深圳五洲医院腰椎病专家提醒:只要平时注意保护腰椎,即可减少椎间盘突出的机会。首先要了解中老年人腰椎间盘突出症的诱发因素:

  ①腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出,如抱小孩。

  ②腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出。

  ③平时缺乏锻炼,肌筋膜力量薄弱,在未有充分准备时,突然负重、弯腰时腰部负荷增加,易引起髓核突出。

  ④女性因激素的变化,容易发生骨质疏松。当腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等易发生腰椎间盘突出或椎体压缩性骨折。

  ⑤当汽车驾驶员长期处于前倾坐位和颠簸状态,易诱发椎间盘突出。所有,在驾驶椅背上加个小垫,维持开车时腰椎骶弯曲度和防止腰部过度弯曲。

  人的姿势是一个力学整体,站立姿势不良,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突(膨)出的隐伏根源。卢振和提醒,劳动时应采取的站立体位是:膝关节微屈,臀大肌轻轻收缩,自然收缩腹肌,这样可使骨盆轻微后倾,腰椎轻度变直,减少腰骶角的角度,增加脊柱支撑力,减轻椎间盘的负担。此外,长时间一个姿势站立是不健康的,可以改为交替“稍息”的姿势,即一侧脚向前跨半步,让体重放在一侧下肢上,而使另一侧下肢稍加休息,两侧交替。站立不应太久,应适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背肌肉疲劳。

  腰椎间盘突出作为当今社会的常见病,很多患者都在寻求着好的治疗方法,下面来了解腰椎间盘突出的治疗方法

  1.微创治疗:**苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前**上比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群,治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多,一般3-7天就可以出院了,比较适用于上班族。

  2.保守治疗:可以起到一种对身体整体调节的作用,能加强腰部的稳定性,但它的弊端主要是治疗过程较繁杂、时间较长,一般要一个月左右,建议年龄较大者采用保守治疗。

  3.手术治疗:手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一,但不是较好的选择,要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大,创伤面比较大,神经系统恢复起来比较慢,极容易破坏椎体,引起腰部不稳定,复发的可能性较大,因此手术的并发症比较多,**还是慎重考虑。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。

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  文章来源:深圳五洲中西医结合医院http://www.wz16.net/

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