如何防止腰椎间盘突出加重

深圳五洲医院 2015-09-22 17:04:31 咨询 预约

  腰椎间盘突出是一种以腰腿痛、下肢放射痛、冷感、麻木等为主要正常表现的常见病,影响生活、工作,且病情加重,还易诱发并发症,带来不可预想的危害。那么,如何防止腰椎间盘突出加重呢?下面有请深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科医生来详细的为我们介绍一下。

如何防止腰椎间盘突出加重
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  如何防止腰椎间盘突出加重?

  一、及时积极治疗腰椎间盘突出

  腰椎间盘突出的发生是在椎间盘出现一定退行性变的基础上,因各种外在因素作用,造成纤维环破裂,导致髓核组织突出,压迫刺激到相邻神经根、脊髓所致。及时积极的治疗对病情的控制和康复有利。

  二、做好护理工作

  1、卧床休息,急性期时要严格卧床休息,病情得到控制时,可适当下床活动。

  2、秋冬季根据天气的变化及时增添衣物,夏季不要长时间吹空调、风扇。

  3、合理膳食,注意饮食清淡,避免单一挑食,多吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C、钙的食物,及新鲜蔬菜水果。

  4、避免久坐久站,没站或坐一个小时左右站起来活动活动。

  5、坚持锻炼,如倒步走、游泳、做小燕子、腰椎保健操等,可锻炼腰部肌肉韧性,增强对腰椎的保护。

  6、平时不要做弯腰又用力的动作,如拖地、搬物品。

  7、平时提重物时不要弯腰,要先蹲下拿到重物,然后利用腿部力量慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  以上是五洲医院针灸推拿科医生就如何防止腰椎间盘突出加重进行的详细介绍,希望对您有所帮助。现五洲医院举行的“挺直脊梁 掌控未来——第三季中华脊柱关爱公益行动”正火爆进行中,在线预约即可够享受到7元挂号费进行腰椎DR片检查一次,同时还能够享受到腰椎CT检查298元/次,及腰椎保养套餐(针灸+推拿+熥疗)295元/次优惠。如若您受腿疼、麻、抽筋困扰,那就赶快预约来五洲医院检查检查腰椎吧。

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