腰椎间盘突出症注意事项有哪些

深圳五洲医院 2016-04-20 11:48:14 咨询 预约

  腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退行性变、腰椎间盘纤维环部分或全部破裂,连同髓核一并向后方突出或膨出(多发于第4与第5节腰椎之间),刺激或压迫神经根或马尾神经,出现腰痛伴下肢放射痛、感觉异常、肌力下降的一种疾病。

  中医学认为,腰腿的疼痛麻木、无力萎软等症,属于中医学的“痹证”、“痿证”范畴,多因感受外邪、跌扑闪挫、或因肝肾亏虚、气血不足引起。

  腰椎间盘突出症病人要注意什么?

  1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎,不可长时间进行坐位工作。

  2、避免背持重物,减少腰椎的受力。

  3、急性期病人少活动,下地上厕所时可戴特制医用腰围,加强腰椎的稳定。

  4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。

  5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。

  6、注意腰部及下肢保暖,不可贪凉,否则会诱发或加重症状。

  7、最好戒烟。越来越多的资料表明,吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一,而且影响治疗效果。

  腰椎间盘症锻炼的方法

  1、急性期,宜保持放松、无痛或少痛的姿势,稳定病情。

  2、恢复期和稳定期,功能锻炼。通过科学合理的功能锻炼,可增强腰肌的力量,加强腰椎的稳定,减少病情复发的可能性。

  腰椎锻炼的方法主要方法

  (1)勾足抬腿:脚尖往回勾,下肢向上抬约5秒钟,然后慢慢放下,做10次为一组。然后做另一侧,双下肢交替进行。

  (2)五点支撑:头部和双肘双足撑床,脊柱和臀部抬离床面,维持10秒钟缓慢放平,反复进行,10次为一组。

  (3)燕飞:俯卧床上,腹部着床,后仰头颈,双臂后伸起,双下肢上翘抬离床面,呈燕飞状,维持5~10秒钟,反复进行,10次为一组。

  当出现以下情况则需尽快就诊:

  1、腰腿痛持续一周;

  2、背痛十分严重而经躺在床上休息一、两天后还未有改善;

  3、情况严重至大小便控制失调或臀部附近有麻痹感觉。

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