一不小心腰椎间盘突出了咋办?

深圳五洲医院 2018-02-07 11:26:04 咨询 预约

  一不小心腰椎间盘突出了咋办?不知道大家发现没有,腰椎间盘突出这一疾病出现在年轻人身上的案例越来越多,年轻人使用手机、平板等电子产品越来越多,久坐不动,坐姿不正导致腰椎病变的几率也越来越大。

腰椎间盘突出咋办

  深圳五洲医院针灸推拿科医生说,随着我们年龄越来越大,椎间盘的中心水分开始流失,中间的部分弹性下降,外壳开始变得很脆更容易破裂。当外壳破裂中间的小球就会突出来,于是就发生了椎间盘突出。

腰椎间盘突出咋办

  导致腰椎间盘突出的原因:

  1、过度负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。

  2、受风湿寒:人体内受了风、湿、寒的侵袭以后,局部神经收缩,造成气血不畅,很容易犯这种病。

  3、外伤:急性损伤如腰扭伤,不会直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。

  4、先天性及继发性脊柱畸形患者以及骨髓外涎也易导致椎间盘突出。

  怎样科学有效治腰椎间盘突出?

  饮食方面:

怎样有效治腰椎间盘突出

  选择富含优质蛋白质的食物,注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪量较高的食物尽量少吃。

  科学锻炼:

怎样有效治腰椎间盘突出

  正确采取仰卧蹬车、飞燕式、扭胯运动等,积极锻炼加快身体恢复速度,建议在专业医生指导下进行。

  中医理疗:

熥疗

  积极采用中医理疗,如推拿、拔罐、针灸、艾灸、熥疗等,疏通经络,调节气血,消肿止痛,缓解颈肩腰腿痛。

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