腰椎病饮食注意事项哪些

深圳五洲医院 2018-04-24 14:14:21 咨询 预约

  腰椎病是一种常见的骨关节疾病,这个病给患者带来的麻烦是非常大的,当患了腰椎病后,会严重影响正常工作。深圳五洲医院针灸推拿科医生指出,患了腰椎病,就需要及时医治,尤其在饮食上也要多加留意。那么腰椎病饮食留意事项有哪些?

腰椎病饮食

  腰椎病饮食攻略

  1、含钙的食物

  钙是骨的主要成分,所以要充沛摄取。

  钙含量多的食物有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食物:粗米、精米、芝麻、大豆、花生米、浓绿蔬菜。成长期自不必说,成年今后骨也要不断进行推陈出新。此外,钙还有使安心静气的效果能够起到缓解痛苦的效果。

  2、补充维生素E

  维生素E有促进血流、扩张血管、消除肌肉严重的效果,用于缓解痛苦。维生素E含量多的食物:鳝鱼、花生米、大豆、芝麻、粗米、杏仁、植物油。

  3、维生素C

  椎间盘的纤维环是由结缔安排构成的,旨缔安排的构成离不开维生素C要构成结实健旺的纤维环,维生素C是不行短少的。维生素C含量多的食物:红薯、油菜花、马铃薯、青椒、油菜、青白萝卜叶、菜花、卷心菜、草莓、芹菜、柠檬、甜柿子、橘子。

  4、含蛋白质的食物

  蛋白质是构成肌肉、韧带、骨不行短少的营养素。蛋白质含量多的食物有:猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类、肝脏、贝类、鸡蛋、干酪、大豆、大豆制品。

  温馨提示:腰椎间盘突出患者不要病机乱投医,医治骨病的关键在于养骨,养骨是意图,只要骨骼壮实,骨病天然就会治好。

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腰椎病饮食留意事项

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腰椎病饮食留意事项

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