这么年轻就腰椎间盘突出?如何护腰了解一下

深圳五洲医院 2018-10-03 14:09:00 咨询 预约

  这么年轻就腰椎间盘突出?如何护腰了解一下。腰椎间盘突出症主要是因为椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,因此产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一些列临床症状。

年轻就腰椎间盘突出

  导致腰椎间盘突出症的发病原因不仅是退行性改变,还有损伤、遗传、常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

  腰椎间盘突出症的解决方法有哪些呢?

  1、牵引疗法:牵引疗法是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力,使其发生一定的分离,周围软组织得到适当的牵伸,从而达到治疗目的的一种方法。脊椎牵引疗法通常是指使用外力牵拉腰椎-骨盆以达到治疗目的,从而称为腰椎牵引。

  2、中医针灸:在施针的部位用红外线电烤灯边针灸、边烤电,使之局部不仅仅是针灸、电刺激,再加上腰部大面积电热,达到驱逐寒邪、疼痛的叠加效应。最后达到治疗腰椎间盘突出的目的。

  3、中医膏药:中药对腰椎间盘的治疗有着悠久的历史。长期服用中药解决腰椎的效果是比较显著的。情况严重者可以使用至今有百年历史的万络佰骨通中药草本由于含有多种生物活性酶,有效成分能够快速进人病变组织。能够解决九五成以上腰椎问题,并且誉为非遗药物有效成分透过皮肤直达病灶,活血化瘀,疏通经络、散寒除湿。

  腰椎间盘突出患者一定适当的运动,如果长期卧在床上修养只会适得其反

  1、空中蹬车: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

  2、健身球卷腹: 平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。

  3、举腿卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

  想要通过锻炼帮助康复腰椎疾病的方法有很多,最好是经过检查和医生了解自己腰椎疾病的实际情况再规定锻炼方式,且在不造成腰椎进一步的损伤条件下锻炼。其次贵在坚持,见好就收的锻炼并不能完全康复。想要康复,最重要的是治疗为主,锻炼为辅。并不是锻炼适合所有腰椎病患者,首先还是得检查确诊后再下结论。

年纪轻轻就腰椎间盘突出?

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