腰椎不好惹 如何保护是关键

深圳五洲医院 2016-03-21 10:52:11 咨询 预约

  医学研究认证:人如果长时间的固定某个姿势不变,将致使受压椎间盘不能恢复到正常形态。椎间盘中的液体缺失使其越来越薄,外缘变得脆弱。这是渐进效应。正是这种退化使椎间盘容易破裂,迫使髓核脱出,压迫神经或韧带引起疼痛。

  腰椎间盘突出需要注意什么

  1、正确的姿势和锻炼

  

  不正确的坐姿

  正确坐姿

  人们在日常生活、学习和工作中,需要各种不同的活动姿势,养成了各自的习惯,其正确与否对人体有着重要的影响。因此,要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌功能锻炼。

  腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。

  2、正确的治疗方法

  只有正确的治疗方法才会更好的控制病情,保守治疗是首选疗法,在经过多方正规系统的保守治疗无效后,再选择手术治疗。真正需要手术治疗的患者并不多,大多数都可以通过微创治疗达到理想的效果。

  3、正确和适当的运动锻炼

 

  运动锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性,从而起到良好的治疗与预防作用。

  腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”,运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘,易导致腰间盘突出的发生。

  4、注意卧床休息

  适当的休息可以有利于病情的控制,发病初期和治疗期,因为关节韧带比较松弛,炎症较重,休息不好可能加重病情,睡硬板床是最基本的治疗措施。

  5、注意保暖

 

  腰部已有损伤的人,需注意保暖,不受潮湿,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

  深圳五洲医院7元治腰椎间盘突出 约吗?

  现五洲医院据行的中药熥疗7元体验正火爆进行中,在线预约即可享受到7元挂号费免费治疗腰椎间盘突出一次。若你正因腰椎间盘突出症所烦恼,那就赶紧预约体验吧!

中药熥疗7元体验

  【预约方式】

  <方式一>:直接在线预约,请点击

点击我要预约 中药熥疗7元体验

  <方式二>:扫微信提供(姓名+电话+中药熥疗7元体验),即可预约成功

五洲医院微信公众号二维码

快速预约

预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。
医保定点医院

门诊时间:8:00-22:00无假日医院

医生推荐+ more

扫描二维码

深圳五洲医院官微
了解最新优惠活动