塑造腰部曲线按摩手法

深圳五洲医院 2015-11-04 17:36:25 咨询 预约

  通宵熬夜、加上来自各方面的压力,肌肤保养不到位,再加上空气污染、紫外线等外因,容易使我们的肌肤变得黯淡无光,所以为了让肌肤恢复往日的光滑和弹性,今天五洲针灸推拿科的医生给大家介绍面部排毒按摩法,帮你打造透亮肌肤。

按摩,推拿

  手法1、在腹部进行顺时针画圆按摩

  1.先取适量的身体乳于手心。

  用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。

  2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹。

  以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。重复10次。

  3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。

  如果没啥感觉可加重力道。

  手法2、双手握拳推揉,加速老废物质排出

  双手握拳置于肚脐两侧,然后用力向耻骨方向推压。重复10次!

  手法3、按摩侧腹部,刺激肠子蠕动

  双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)。

  用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部!以相同的韵律按摩20次。

  能够有效刺激肠子的蠕动与活性,帮助排便。

  手法4、按摩腰部,雕塑腰际S曲线

  双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)。

  然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。

  也就是用大拇指的指腹,塑造出腰际葫芦曲线的感觉。重复10次。

  别小看这4个简单的瘦腰按摩动作,真的非常有效。

  反应快的人按完马上就会有想要上厕所的感觉,即效性非常高。

  肠胃比较顽强的人。坚持几天也都能感受到效果!效果最好的是洗完澡体温升高的时候进行瘦腰按摩法,能够达到事半功倍的效果。

  而久座办公室的人,也可以在座位上进行这套瘦腰按摩动作。能够有效刺激缺乏运动的内脏器官!

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