雨一直下 感觉困爆怎么破

深圳五洲医院 2016-04-18 09:59:09 咨询 预约

  在上一周,深圳接连下雨下了一整个星期,很多小伙伴已经悲怆地唱起“潮湿的心”了,很不幸的是,今天还在下雨,并可能再次持续一周!潮湿的气候对人的身体与心情都是有影响的,不仅影响出行计划,还容易使自己的身体惹上“麻烦”。

  那么,“湿”是什么?湿气对人们会造成哪些影响?相信大家有很多这样的疑问,深圳五洲医院于静主任指出,湿邪会困住脾,带来沉闷的感觉,在一定程度上会影响人情绪低落。让周一本该积极奋斗的亲们感觉困爆,无精打采。

  人体都有“湿”?

  如果早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

  对于人们对湿气的疑问,于静主任做出这样的解释:中医讲究自然界有六气,分别是风寒暑湿燥火。当他们存在于自然当中时,以气的形式存在;但当他们侵袭人体时,则称为外邪。我们日常所说的“祛湿”,祛的就是湿邪。

  然而自然环境,地理位置的不同,会导致各地六气比例不同,北方的寒气比重较大,南方则是湿气所占的比重较大。于静主任还提醒,湿是自然界存在的,有时候会对身体有影响,但并非一定会致病。

  天气潮湿 人体内的湿气会加重

  是不是天气潮湿,人体内的湿气会加重?很多网友都有这样的疑问。于静指出,确实是这样的,这种表现在体质较为虚弱的人身上表现更为明显。古代中医有一句话:“邪之所凑,其气必虚 ”,意思就是因为人的身体虚弱了,所以病邪才会入侵身体。因此身体虚弱的人需要特别注意湿邪入侵,而最常见的易致湿邪入侵的是脾虚的人。

  脾主运化水谷精微,脾虚则运化水湿的能力下降,抵抗力就下降,这时候湿邪就容易侵犯。湿邪会困住脾,带来沉闷的感觉,在一定程度上会影响人情绪低落。另外,湿气重的天气,也是影响人心情的一个部分。

  体内湿气中重不重?可以根据这些症状自测!

  说到对“湿气重”的认识,大家普遍比较认同以下几种症状:舌苔厚腻、大便不成形、小腿肚发酸、精神状态差、皮肤下出现湿疹皮疹。

  1.舌头

  对着镜子伸出舌头,观察一下自己的舌头。假如你的舌头舌苔很厚很多,舌淡胖,这便是湿邪入侵的明显标志。

  2.胃口

  到了饭点,开着琳琅满目的菜单,却怎么也点不下手。不想吃饭,也没有饥饿的感觉,这些都是湿邪入侵的一个表象。

  3.腹胀

  经常感觉腹部饱胀,吃一点就感觉胃胀,感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的,这些都是典型的湿邪入侵现象。

  4.排便

  大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。小便尿不多,但次数多或尿得不痛快。

  5.乏力

  湿邪是粘滞的,会阻滞人的经络。进而导致人感觉身体特别困倦,懒得活动,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,整个人都是“身子不爽”。

  接连下雨 体内湿气重怎么办?

  于静主任指出,关于祛湿,艾灸、拔罐是中医常用的治疗方法,当然日常护理可采取喝薏米粥。此外,生活中也得注意:下雨天及时更换淋湿的衣物,不要使用潮湿的被子,洗头后尽快把头发吹干,出汗后及时擦汗,用吹风机烘干潮湿衣物......

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