湿气是百病之源 今年您祛湿了吗

深圳五洲医院 2016-05-12 15:39:11 咨询 预约

  湿气是百病之源。中医里讲,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。古语云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”数据统计分析,99%的成人都有湿气,有80%的成人湿气严重,尤其是在深圳这个温度高、雨水充足、湿度重城市生活的人。那么,湿气重的您祛湿了吗?

湿气

  如何判断是否湿气重?

  ★起床时——看感觉

  如若您每天起床时感觉特别疲惫、头昏、没有精神、人也比较懒惰,那么您体内有湿了。

  ★如厕时——看大便

  如若您的大便粘在马桶上冲不干净,或大便后三五张手纸也擦拭不干净,那么你体内有湿了。同时大便的颜色发青、溏软不成形也是体内湿气重的表现。

  ★洗漱时——看舌苔

  健康的舌头应该是淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如若您的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如若舌质赤红无苔,那么你体内的湿热已经到一定程度了。

  除了以上三点外,还有两个判别方法:

  第一,起床后刷牙,看恶不恶心。

  很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

  第二,起床后看小腿肚子是否发酸、发沉。

  湿气不除, 睡再久也睡不够! 去湿气邪毒,刻不容缓!

  湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪。这是因为现代人运动量越来越小,体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。

  加之饮食上偏爱辛辣、味重、味甜,这些肥甘厚腻食物过多摄取,影响人的脾胃运化功能。

  湿气重如何去除?

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