睡觉时不用枕头能治颈椎病吗

深圳五洲医院 2018-09-14 13:57:25 咨询 预约

  睡觉时不用枕头能治颈椎病吗?对于颈椎病患者来说,没有选对合适自己病情的治疗方式时,会显得烦躁,甚至急乱投医。特别是有些颈椎病患者平时睡觉枕头过高,现在得了颈椎病就想走极端直接不枕枕头了。这样不但不能治疗颈椎病,反而还会加重病情。那么,睡觉时不用枕头真的可以缓解或治疗颈椎病吗?

枕头能治颈椎病吗

  睡觉不用枕头可以吗?

  很多颈椎病的患者不用枕头的时候头尽量仰起,脖子就处于过伸位。所以短时间有时候会觉得颈椎病反而有好转。但事实上如果长时间不用枕头,因为人的睡眠时间是非常长的。没有枕头作为支点来支撑颈椎,颈后部肌肉长时间得不到放松,反而会加剧疲劳,诱发颈椎病。

  颈部肌肉一直处于紧张状态,时间久了会导致颈部肌肉僵硬,气血不通而疼痛。因为人睡眠时间较长,还会导致颈椎曲度变直。而且绝大部分人睡觉的时候,会不经意的转为侧卧位而侧卧位的时候没有枕头,那整个头就向一侧偏容易造成颈椎的颈椎侧弯,落枕等等,从而加重颈椎病。

  因此,不管是有没有颈椎病,我们都建议要用枕头。颈椎病选择枕头,我们建议选择一个不要太高的枕头。充填物不要太软,也不要太硬。而且枕头建议垫在颈部。颈部为支点,对颈部有支撑作用,而且把颈椎的生理曲度尽量调整至正常,这样能够放松的睡眠。在侧卧位的时候,枕头的高度正好人不至于让颈椎往一侧偏。

  什么样的枕头最合适?

  那么该枕什么样枕头最合适,枕头不宜过软过或硬。选择合适的枕芯填充物。常用的有荞麦壳、蒲绒、绿豆壳等。最好先干燥处理一下,以防生虫子。陈皮的也不错,重点是多高合适呢?

  就是保证头部和肩稍微抬起,枕头可以买那种楔形枕。既能保证头部抬起来,颈部按正常曲度抬起即可,高度因人而异。“高枕无忧”不好,不枕枕头也不好。

  治疗颈椎病的方法有很多,主要是看患者本身情况和疾病严重程度再制定合适的治疗方案。切莫急乱投医,反而对颈椎适得其反造成更严重的损伤。保持良好的心态,积极配合治疗,祝身体安康。

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