记住这几招 风湿不再困扰;风湿这个常见的疾病让很多患者长期受此病的折磨，特别是在天气不稳定，忽冷忽热的时候，患者的关节部位会十分难受，疼痛难忍。想要风湿得到**，首先要做好风湿的保健，那么该怎么做了，下面简单教你几招：

　　1.风湿病急性期的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，受累关节不错肿胀，关节腔有渗液者，应暂停体育疗法，可以只做力所能及的活动。

　　2.居住的地方**是通风向阳，保持空气流通，但是不要睡在当风处，这是最基本的风湿病的保健法则。

　　3.无论是夏季还是冬季，洗脸**是用温水，晚上上床睡觉前**是用热水泡泡脚。热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

　　4.注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

　　5.患者可以适当做一些有利于关节活动的运动，运动强度视个人而定;有计划的运动，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。这也是重要的风湿病的自我保健方法。

　　6.风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。合理饮食也是风湿病的自我保健方法。

　　通过以上的介绍，您对风湿的保健方法有了一定的了解吧，这些措施比较简单易行，对缓解风湿很有帮助的，最后祝大家身体健康。

　　推荐阅读：风湿患者喝酒会缓解疼痛吗