资讯发达的时代，人们都在利用手机或电脑感受着时代的瞬息万变，慢慢的，手机和电脑已经占据了人们大部分生活，而它的附属品，颈椎疼痛，也成了都市“低头族”的困扰。由于长期长时间维持低头的姿势，很多人都有不同程度的颈部不适。

　　颈椎疼痛通常主要症状有头、颈、肩、背，手臂酸痛;颈、脖子僵硬活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房室旋转;重者伴有呕吐、恶心、卧床不起、少数有晕眩、猝倒，有的一侧面部发热、有时出汗异常，肩背部沉重感、上肢无力、手指发麻、肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉地握物落地。

　　颈椎痛会引起哪些症状?

　　治疗颈椎疼痛通常有以下几种方法：

　　1.纠正不良的休息和工作习惯：避免长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉韧带的劳损。

　　2.避免受寒：受寒会增加椎间盘压力，还会加重神经根周围的炎症。

　　3.保持良好睡姿：选择合适的枕头，以与颈部平直为宜。

　　4.加强锻炼：做颈部保健操，比如坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持 2～3 分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

　　5.均衡饮食：应以含钙、蛋白质、B族维生素、维C和维E的饮食为主，多吃葛根、苦瓜等蔬菜。

　　颈腰椎病了怎么办?

　　中医理疗帮您养护

　　中医是中华民族的魁宝，经常给颈部做中医理疗，如推拿、拔罐、熏药、针灸等，不仅能够缓解颈部肌肉劳损、颈椎的退行性变，还能够治疗颈椎病，缓解颈部疼痛、僵硬、头晕头痛等。

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