生活中，网球肘是一种很常见的运动性损伤，不仅发生在运动员身上，如果我们在日常生活中锻炼不当的话也会出现网球肘。那么，生活中的网球肘应该怎么预防呢?
⑴要纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。
⑵用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转和伸直。
⑶在打球时，要于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
⑷穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。
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文章来源：深圳五洲中西医结合医院http://www.wz16.net/
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