腰椎间盘突出在身边很常见，治疗的方法也很多，但是患者会发现腰椎间盘突出很容易复发。其实，深圳五洲中医院腰椎病医生提醒，腰椎病治疗后一定要注意护理。那么，腰椎间盘突出如何护理才妥当?
腰椎间盘突出是一种很严重的疾病，对我们的腰部损害很大，因此，我们要多注意了解疾病的知识，当我们发现自己的身体患上了疾病就要积极的进行治疗，腰椎间盘突出疾病是很严重的，所以除了常规的治疗外，还需要积极的进行护理。
⑴在外出的过程中，如果需要长时间的坐车或者行走，一定要记得正确佩戴好腰围，同加强腰部的保护，同时，正确的佩戴腰围还能够对身体起到支撑作用，避免腰部扭伤的再次出现。同时还要注意的是：及时正确的佩戴腰围，也要避免长时间的处在某一固定的姿势，避免腰背肌肉因为疲劳而加重症状。
⑵外出旅行过程中一定要做好多番准备，带足衣服，尤其是在秋冬两季外出旅行，一定不要逞强，要注意保暖，防寒，防潮问题，尤其是下肢以及腰背部更要注意保暖问题。
⑶适量运动有助于恢复健康。活动中注意不要动作过大，以防腰部扭伤;平时可练倒着走;在床上练燕飞式;以锻炼背部肌肉。
⑷对于因职业原因的坐族人群(司机、办公室白领等)和重体力劳动者须注意职业病，注意在久坐或工作一段时间后要做适量的活动，以缓解肌肉疲劳。
如今，腰椎间盘突出作为当今社会的常见病，很多患者都在寻求着好的治疗方法，下面来了解腰椎间盘突出的治疗方法。
1.微创治疗：速度快、复发率低微创介入治疗是目前比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。其中主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，一般3-7天就可以出院了，比较适用于上班族。
2.保守治疗：可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性，但它的弊端主要是治疗过程较繁杂、时间较长，一般要一个月左右，建议年龄较大者采用保守治疗。
3.手术治疗：手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一，但不是较好的选择，要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大、创伤面比较大，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起腰部不稳定，同时，复发的可能性较大，因此手术的并发症比较多，较好还是慎重考虑。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。
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