肩周炎也叫做五十肩，这对上班一族的白领来说是一大困扰，不仅影响工作、生活，还给身心带来一定的危害。

　　肩关节的关节囊较为松弛，关节的稳定性要靠周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持，但肌腱本身的血液供应 较差，并且会随年龄的增长而发生退行性改变，再加上肩关节活动比较频繁，因而易发生慢性劳损，从而导致 原发性肩周炎的发生。

　　主要表现为肩部疼痛，有阵发性或持续性之分。急性期疼痛剧烈、昼轻夜重、夜不能寐、不能向患肢侧卧，严 重者有触痛且疼痛时出汗，肩关节活动受限，尤其不能进行外展、外旋、后伸等动作，严重者不能进行刷牙、 洗脸、梳头、脱衣等日常行为。

　　在肩周炎早期 即疼痛期，病人有很强的疼痛症状。而疼痛造成的肌肉痉挛导致了功能障碍，所以解除疼痛是 主要的，目的是预防关节功能障碍。有很多人就是肩膀有点酸疼，他就会给自己诊断得了这个毛病，但其实如 果得了肩周炎的话，有很多活动都会受到限制的。

　　患肩周炎要多活动手臂，因为肩周炎肩胛骨缝会粘连，多活动有利于恢复，治疗肩周炎的办法有很多种，可以 通过吃消炎药，也可以通过去养生店做按摩，做推拿来缓解。

　　肩周炎多注意这几项

　　肩周炎患者可进行自我按摩，每日1次，坚持1~2个月就可见效果。要避免过度劳累，不要提重物;注意肩关节 周围的保暖，避免受寒或意外损伤。

　　患肩周炎平时要多注意防寒保暖。因为天气比较冷的时候会使肌肉收缩，这样会产生较多的代谢物，长时间的肌 肉组织会受到刺激而发生痉挛。

　　患有肩周炎不能长期的劳累，要多活动筋骨，并且要养成一个良好的生活习惯。在平时生活中还要改变自己的不 良姿势，尤其是经常在电脑旁边工作的人。

　　晚间尤为疼痛

　　肩周炎的疼痛，一方面是由于无菌性炎症的充血和水肿压迫和牵张末梢神经(肌腱和韧带等属于致密组织，轻 微的肿胀也会引起牵张反应)引起;

　　另一方面，炎症的刺激、充血、血流淤滞等使局部炎性产物积聚滞留，这些物质本身即有较强的刺激痛觉神经的效应，引起疼痛。

　　五洲深圳中医医院针灸推拿科王林华主任指出：如今，肩周炎不但趋向年轻化，其发病率也在逐年增高，因而人们应更加重视肩周炎的养护，积极采取中医理疗护理肩颈，悉心听从医师指导，坚持治疗缓解病痛。

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