现在的人越来越多的社交方式靠网络，有网有手机的地方，就有一切，于是低头成了多数人的普遍姿势，地铁上、马路上、饭桌上… …所有人都“无言以对”埋头苦刷。

　　而长时间的低头玩手机，最直接也最难以避免的，便是对颈椎的伤害。

　　低头玩手机时脖子受力可能超过50斤。

　　一个人的头部重量大约5千克。如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。

　　前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤;

　　前倾呈30°角，颈椎承重约为36斤;

　　前倾呈45°角，颈椎承重约为44斤;

　　前倾呈60°角时，颈椎承重约达到54斤。

　　而颈椎一旦受到伤害，全身还可能出现其他多种疾病。

　　颈椎不好伤全身

　　1、胸闷气短

　　但其实这其中有一部分患者可能是“颈心综合征”，颈心综合征表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

　　2、诱发耳聋

　　颈椎病使脊柱的内外平衡遭到破坏，发生了颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。

　　此外，小关节的错位刺激或压迫椎动脉，反射性地引起椎动脉痉挛而导致椎基底动脉供血不足，引起内耳听动脉血流减少，从而引发突发性耳聋。

　　3、血压增高

　　颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

　　4、吞咽障碍

　　吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。

　　5、视力障碍

　　表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

　　6、下肢瘫痪

　　早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

　　经常低头看手机和伏案工作的你?

　　颈椎还好吗?

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