如今，很多疾 病都走向了年轻化，颈椎病也不例外。有家长表示家里孩子总抱怨脖子酸痛又僵硬，这其实或许就是颈椎病的预兆。可家长不明白了，为什么孩子也会得颈椎病？有什么方法可以保护孩子的颈椎吗？
青少年也得颈椎病？
青少年由于学习紧张，长期伏案写作业，容易导致颈部和肩部肌肉疲劳；而不正确的伏案姿势和沉重的书包会导致椎间隙炎症水肿，引起颈椎间盘膨出；还有一些青少年沉迷于电脑游戏，长期保持着一个姿势，进而增加了颈椎病的患病风险。
青少年如何保护自己的颈椎？
1.注意颈部的活动：长期低头工作，会导致颈部的肌肉群发生紧张，从而导致颈椎病。适度的颈部运动可以避免颈椎病的发生，特别是对于经常伏案工作的人。
2.避免趴着午休：青少年在午休的时候比较喜欢趴在桌子上睡觉，但这对保护颈部的正常弯曲不利。
3.避免长期低头玩手机：长时间低头玩手机，会导致头部的重量都加附在颈椎上面，影响颈椎的正常功能。
4.适当按摩：在按摩颈椎过程中，可以促进局部血液循环，舒缓神经和肌肉，改善局部血液循环。
5.避免颈部受凉：颈部受凉，会影响颈部的血液循环，导致颈部肌肉痉挛，所以要做好颈部保暖工作。
6.适当热敷：热敷可以改善局部血液循环受阻的情况，有助于颈部肌肉的放松，保护颈椎。
快速预约
- 预约须知：
- 1、网络预约，优先就诊；
2、提交预约后，5-10分钟内客服将会与您联系，确认预约详情，请耐心等候。
-
扫描二维码
深圳五洲中医院官微
了解最新优惠活动