长时间伏案、玩手机、玩电脑、缺乏锻炼等都会诱发颈椎病，很多患上颈椎病的人痛苦不堪，后悔没有早日关注颈椎健康。颈椎病，几乎成为现代人的标配疾病。没有个颈肩疼痛的，出门都不好意思说自己是白领一族。许多人患上颈椎病，大多不会直接求医问诊，而是直接捏一捏、按一按，或者找个技师按摩推拿一下，感觉颈肩不酸痛就不理了。

　　在这里小编不得不提醒已经患上颈椎病的人，其实这样做是很危险的，因为颈椎病有很多种，不同颈椎病的护理方式各不相同，如果盲目按摩，分分钟加重病情，导致更严重后果。同时如果你不注意颈椎病的日常护理，日后病情严重了，你可能还会后悔今日的疏忽。

　　颈型颈椎病

　　颈型颈椎病，在众多颈椎病类型中，病情是轻微的。一般来说，低头族或者缺乏锻炼的人群，感觉颈肩酸痛的颈椎病都是颈型颈椎病。这个病在拍片检查时，不会有明显症状，所以治疗方面以推拿治疗为主。

　　治疗护理：可以自行活动筋骨或进行局部推拿按摩。另外日常生活中尽量避免长期低头，并适当增加头部锻炼。

　　神经根型颈椎病

　　这是目前临床上患病人群较多的颈椎病，多数是因为工作习惯引起的。患者颈肩部有间歇性或持续性的隐痛和剧痛，受到刺激会出现麻木或烧灼样疼痛。经过检查会发现生理曲度减少，脊柱侧凸，有局部神经受压等情况。

　　治疗护理：一般采用药物进行局部消炎处理，并通过推拿放松局部肌肉痉挛性，改善神经受压情形。患者平时也可以拍打上肢麻木部位，或者增加上肢活动。

　　椎动脉型颈椎病

　　椎动脉型颈椎病体现在患者转头时，有耳鸣、耳聋、眩晕、恶心、呕吐等症状，严重的有在神志清楚时突然晕倒。影像学检查中，往往可见钩椎关节侧方或后关节部增生，有椎动脉扭曲与椎间孔变小现象。

　　治疗护理：一般采用活血药物缓解脑供血不足，并以牵引治疗缓解局部肌肉痉挛，但不建议用手法复位。患者平时尽量别活动颈部，避免血管卡压，但可以轻微按揉局部痉挛的肌肉。

　　脊髓型颈椎病

　　脊髓型颈椎病这是容易出问题的颈椎病，处理不当容易出现高位截瘫

　　这是比较严重的颈椎病，患者一般有酸胀、四肢麻木、僵硬无力的症状，严重的甚至站立不稳。如果治疗不当，很容易导致高位截瘫。

　　治疗护理：年纪小的或症状较重的患者，可以采用手术治疗。但上了年纪或者症状较轻的，还是保守治疗。但千万不要活动颈椎，防止出现意外事故。

　　诱发颈椎病的一个主要因素就是现代人的不规范用颈椎方法，虽然以现代的医疗水平颈椎病是可治的，但是人们还是要保持一个良好的用颈椎习惯，否则，颈椎病治好了也会再犯，并且会比之前的病情更加严重，加大医治难度，长时间的颈椎病还有可能转化成颈椎错位，从而给人的身体带来更为严重和不可挽回的后果。

　　颈椎病如何进行日常护理呢?

　　一、纠正不良坐姿。不良坐姿会导致颈肩部软组织慢性劳损，而颈肩部软组织慢性劳损是颈椎病的重要病理基础，因此我们需要保持端正的坐姿，不要平躺看小说，看电视等。

　　二、颈椎疼痛时减少颈部活动。当颈椎疼痛时一定要减少颈部活动，待疼痛减轻后逐渐恢复颈部活动。

　　三、避免颈部过度劳累。对于长时间低头工作的人群，应当每工作一两个小时后，就停下来进行适当的颈部活动，放松颈部肌肉，比如头颈部左右转动等，也可以适当按摩颈肩部肌肉。

　　四、增加颈部的保护。颈椎病患者本来颈肩部软组织以及神经就磨损、受伤，因此更要做好颈部的保护，减少颈椎神经磨损和椎间关节创伤性反应，这对消除颈部组织水肿，加快康复，减少复发大有好处。

　　五、增强锻炼，特别是颈部肌肉组织锻炼。日常生活中可以多做一些颈部运动操，比如颈部前伸、后缩、左右旋转以及回环等，这样能增加颈部肌肉强度，减轻颈部肌肉疲劳感。

　　人们应该保持良好的生活习惯，尤其是良好的坐姿，并且保持每日一定的运动量，如此，颈椎病才会真正的远离。