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颈椎病已经成为日常生活最大的威胁!

深圳五洲中医院 2021-05-13 17:48:44 咨询 预约

  颈椎不好的小伙伴一定要当心啦~颈椎病看着不要紧,可对我们健康的威胁非常大!那么危害到底有多大?生活中如何保护颈椎?一起涨姿势吧!

  颈椎病引起心脏病?

  可能!

  有一种心脏病就叫做颈源性心脏病,主要症状包括如心前区作痛、心律失常,还会有胸闷不适感、心悸、气促等。

  颈椎病有多要命?

  很危险!

  此外,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。

  1吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

  2视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

  3腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

  4高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

  5胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

  6猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

  7下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

  8老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长此以往最终会出现痴呆。

  而很多童鞋认为颈椎病不是很要紧的病,

  休息休息就好了,

  但是拖延下去,治疗会越来越难,

  有的甚至要做手术治疗。

  所以劝大家及早预防,尽早治疗!

  下面介绍简单易学的保护颈椎方法,

  一起来学学!

  滚一滚,滚出好脊椎

  站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前,都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。

  亲们可以常常做滚背的动作,矫正脊椎。每天勤快108下(来回一次算一下),不用快,慢慢做,矫正脊椎自己来!

  滚背方式

  1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

  刚开始,脚还先不用越过头;多做几下后,再视自己身体状况,滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上;渐渐地,双脚越过头,脚打直,脚尖着地。

  2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。

  温馨提示

  记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。

  大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头,可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。