颈椎不好的小伙伴一定要当心啦~颈椎病看着不要紧，可对我们健康的威胁非常大!那么危害到底有多大?生活中如何保护颈椎?一起涨姿势吧!

　　颈椎病引起心脏病?

　　可能!

　　有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。

　　颈椎病有多要命?

　　很危险!

　　此外，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

　　1吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

　　2视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

　　3腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

　　4高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

　　5胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

　　6猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

　　7下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

　　8老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长此以往最终会出现痴呆。

　　而很多童鞋认为颈椎病不是很要紧的病，

　　休息休息就好了，

　　但是拖延下去，治疗会越来越难，

　　有的甚至要做手术治疗。

　　所以劝大家及早预防，尽早治疗!

　　下面介绍简单易学的保护颈椎方法，

　　一起来学学!

　　滚一滚，滚出好脊椎

　　站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。

　　亲们可以常常做滚背的动作，矫正脊椎。每天勤快108下(来回一次算一下)，不用快，慢慢做，矫正脊椎自己来!

　　滚背方式

　　1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

　　刚开始，脚还先不用越过头;多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上;渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。

　　2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。

　　温馨提示

　　记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。

　　大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头，可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。