这几天深圳天气比较冷，正处于湿冷模式。随着冬季的到来，门诊患者中面瘫者也不断增多。深圳五洲医院医生提醒，时下已步入冬季，应注意保暖避免受寒吹风，年老体弱、过劳或高血压等慢性病患者更应如此，平时应加强营养和锻炼，增强体质，注意劳逸结合。

　　38岁的李先生是晨跑爱好者，这两星期虽然寒冷兼下雨也未阻挡其跑步的热情。不想前天晨跑后突然出现口角右偏，眼睑不能全部 闭合的症状。急忙到五洲医院就诊，诊断：左侧面神经炎。给予改善脑循环，营养神经、抗炎治疗，同时配合康复项目，采用电针、红外线局部照射等。

　　虽然面瘫不会有生命危险，但事关“面子”问题，这也给不少患者带来了苦恼。所以应该积极预防面瘫的发生，注意以下几点：

　　1、注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风;平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

　　2、饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

　　3、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

　　4、足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

　　5、心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

　　6、加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。

　　深圳五洲医院针灸推拿科医生提醒，寒冬正是面瘫的高发季节，面瘫不分男女老少，也没有特别的年龄分界。如果一旦出现面部口舌麻木、耳垂后部疼痛、口眼歪斜等症状，要及时去正规医院行针灸治疗，以免错过面瘫治疗时机。