生活中，大多数人都戴着“亚健康”这顶现代魔帽，不少人认为亚健康没什么，不过是健康出了点“小问题”。其实不然，亚健康对人体的伤害不容小觑，不仅会引起工作、学习、生活质量的下降，还是很多疾病的前兆，是健康早衰的元凶之一。

　　什么是亚健康

　　亚健康是介于疾病与正常之间的第三种状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳等。亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。

　　失眠、疲劳、易感冒、记忆力下降、食欲不佳、抵抗力差、便秘等等这一系列症状都是亚健康症状，一般来说，如果没有明显病症，但又很长时间处于这几种状态中，就有可能已经是亚健康了。亚健康在某种程度上就是疾病积累的过程，在特定条件下会引发。

　　亚健康有三级

　　轻度亚健康：生活饮食基本规律、平衡，偶尔会有一些不利于健康的行为，如熬夜、食用垃圾食品等。

　　中度亚健康：作息不规律、经常在外就餐或“随便吃一口”、短期记忆变差、经常不舒服但又没严重到要去医院检查的地步。

　　重度亚健康：生活饮食极不规律、不平衡，时常透支休息时间，身体长时间处于疲劳状态。

　　亚健康的危害

　　1.影响工作效率

　　有研究显示，如果长时间的处于亚健康的影响中很多患者的工作效率会大大的下降，以至于无法面对工作和学习。

　　2.易引发疾病

　　如果长时间的处于亚健康的状态中很容易导致患者出现各种疾病，特别是各种重大疾病。所以对亚健康一定要提高警惕，及时的调理。

　　3.人际障碍

　　患有亚健康绝对不止是自己的事情，还会对身边的人造成不同程度的伤害，因为长时间处于亚健康的状态个人的情绪会受到严重的影响，这个时候人际交往也会出现障碍。

　　4.影响情绪

　　有时会出现郁郁寡欢，没有兴趣做任何事情的问题，这些问题会导致患者的身心备受伤害。甚至诱发抑郁症，所以在生活中多注意个人的情绪调节。

　　5.生物钟紊乱

　　亚健康的患者常起居无规律、作息不正常，继而导致经常失眠。

　　6、体质变差

　　亚健康的人，受各方面的生活和健康影响，从而形成阳虚、气虚体质，抵抗力下降，皮肤变差，如面色晦暗、易有黑眼圈、手足发凉、背脊发凉、易患冻疮等。

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　　“白领”阶层和以脑力劳动为职业的人群，亚健康表现比较突出，此类人群免疫力降低，尤其是在冬天，更易患感冒和流行病。

　　体质决定了疾病的发病类型和易感性，是预防、治疗、用药及摄生的靶点，故而调治亚健康状态的核心要点也在于体质的调理。

　　冬病冬治三九贴，根据中医基础理论，顺应四时特性，将多种中草药特别调配敷贴于特定穴位，利用药理的作用使之持续激发穴位功能，可疏通经络、扶正祛邪、调节脏腑、防治疾病、增强体质等，进而使亚健康得以改善。

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