头痛!想必你身边一定每天都有人喊着这句话，说不定你本身也正被“来历不明”却时常发作的头痛困扰，而且头一痛起来，往往浑身都跟着绵软无力，精神也没法集中，严重地影响了生活和工作。今天，大家可以来看看深圳五洲医院针灸推拿科医生教你如何摆脱头痛“紧箍咒”吧!

　　用对止痛药

　　如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但止痛片是最容易上瘾的药物之一，不能随意乱服。

　　远离让你头痛的食物

　　如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离咖啡、甜草、烟酒等食物，“惹不起”总“躲得起”吧。

　　让颈椎保持轻松

　　颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。

　　保持规律的生活作息

　　这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

　　头部穴位按摩

　　这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。

　　以上我们了解了头痛的常用解决办法，希望对大家有所帮助。另外，医生指出，头痛的治疗采用中医治疗比较好，一般有中医推拿、中医熥疗、针灸等方法。

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　　现深圳五洲医院“中医推拿68元/次”，在线预约即可享受。如若您正因浑身无力、没有精神、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦、烦躁、免疫力差等亚健康症状所困恼，不妨在线预约来五洲医院花68元钱推拿按摩一下，舒经活络、整脊利节、逐风驱寒、消肿止痛、宜通气血、调理脏腑、增强代谢废物和毒素的排泄。

　　另外，中医熥疗的作用很多，也正是由于熥疗能疏通经络，使气血周流，保持机体的阴阳平衡，所以，熥疗后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，缓解疲劳。因此适度的接受熥疗，有益身心健康。

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　　为了广大深圳市民的健康，深圳五洲医院针灸推拿科于2016年1月1日起，推行熥疗7元体验活动，各位市民均可预约体验。

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