腰椎间盘突出是常见的疾病之一，它不仅会在老年人群体中出现，可能在年轻人中也会出现。腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，导致脊神经根遭受刺激和压迫，从而出现腰椎间盘突出症。

　　那么，腰椎间盘突出是什么原因引起的?它又有什么警醒信号呢?

　　造成腰椎间盘突出的三大原因

　　1、年龄增长。当年龄增长后，腰椎间盘会呈现老化的状况，详细表现爲椎间盘的水分逐步降低，惹起椎间盘纤维环决裂，招致髓核向后或许向外突出，从而发作腰椎间盘突出。

　　2、腰姿不正。生活任务中养成了不良的姿态，如长时间久坐、临时久站、临时弯腰等，都会惹起腰椎间盘部分压力过大，损害纤维环。

　　3、外力。膂力活太重，腰部负重太大的人群，长时间使椎间盘重复遭到安慰和变形，容易惹起椎间盘突出。

　　常被无视的症状，是腰椎间盘突出的信号

　　1、间歇性跛行

　　腰椎间盘突动身生在椎间盘内，当纤维环决裂后，会压榨脊髓或神经根，或许会影响患者站立或行走，呈现间歇性跛行的症状。

　　2、下腰痛

　　下腰痛也是腰椎间盘突出罕见的症状之一，当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维蒙受安慰后，会惹起腰下部或腰骶部呈现疼痛景象，而且疼痛的地位较深难以确认。

　　3、背部疼痛，腿部疼痛

　　大局部腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会呈现继续性钝痛，而且痛感会越来越激烈。

　　如何缓解腰椎间盘突出的疼痛?

　　虽然腰椎间盘突出很难彻底治愈，但大家平常可以经过一些办法缓解腰部疼痛，加重腰部压力，以免减轻腰椎间盘突出症状。

　　首先，防止久坐。当腰部长工夫坚持同一个姿态容易诱发腰间盘突出，平常可以多做运动，训练腰部，有利于医治腰间盘突出。

　　再次，睡觉姿态要抓紧。硬板床有利于增加腰腿部的活动，可使肌肉抓紧;选择适宜的枕头高度都能让身体失掉抓紧。

　　腰椎间盘突出的患者如果病情不严重，可以采取科学的方式，缓解疼痛，加强腰部保护，逐渐减轻病情。

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