俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”古人总结“千寒易除，一湿难去。” 湿气重的人，据统计，有超过60多种疾病与湿气有关。

　　中医也最怕湿邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿气被称为“万恶之邪”“万病之源。

　　很多现代都市人湿气重，主要是因为生活方式不健康。夏季里一边喝冰镇啤酒一边吃烧烤的人随处可见。还有的人饮食不规律，有时忙得吃不上饭，有时暴饮暴食，使得脾胃运化功能都遭到了破坏，水液在体内久蕴成湿就会出现湿气重的表现。

　　7个部位最怕湿气

　　1、头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

　　2、胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

　　3、消化道：湿气停滞于消化道，就会影响食欲，让人不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽、易粘马桶壁。

　　4、泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

　　5、关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

　　6、下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。

　　7、皮肤：湿气过重会使皮肤散热负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

　　随着谷雨节气的到临近，春雨会慢慢增多，导致人体湿气过盛，最直接的危害就是湿困脾胃，会出现嗜睡、食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以，这一时期要注意加强对脾胃的养护，健脾祛湿。

中医祛湿内外兼治

　　内治法

　　选有一些具有祛湿作用的中药，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、白术等这些药物组成方剂。中医方剂讲究辨证论治，医生会根据每个人的具体情况来开药。

　　外治法

　　针灸、火罐、刮痧等中医理疗能够帮助排出体内的湿气，针灸可以疏通人体的经络、调理脏腑。人体的经络通畅，脏腑功能正常，湿气就难以侵入人体。艾灸治疗可以温补人体的阳气，阳气充足就可以化掉湿气这种阴邪。刮痧治疗可以将湿气从内到外经过皮肤透出人体。

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