网络上曾经流行一段对话，问：“你全身上下哪里突出?”回答：“我腰椎间盘突出。”搞笑之余，我们也发现腰椎间盘突出的问题确实比较普遍，在我国这种疾病发病率很高，占到了大概15%左右。

　　以前大多是一些从事体力劳动的人容易有这方面的问题，比如农民工。但现如今很多办公白领、司机等也容易会出现这样的问题，原因是久坐不动。本期节目我们一起认识“腰椎间盘突出”

　　而我们常说的椎间盘突出，常见的有腰椎、颈椎，两者有共通的地方。

　　椎间盘是什么?

　　椎间盘，它是属于没有血供的组织，一旦受损，就几乎不能自我修复。(推也推不回去)

　　椎间盘外面的部分叫纤维环，里面的叫髓核，髓核属于是人体仅有的两种自身抗原之一，会引起机体的自身免疫反应，也就是炎症。

　　当脊柱的稳定性比较弱时，在有外力刺激的情况下，腰椎间盘很容易就被破坏，从而导致髓核组织突出或脱出。神经根受刺激就让你产生难以忍受的疼痛。

　　腰椎间盘突出症与腰椎间盘突出一样吗?

　　不一样｡腰椎间盘突出仅仅只是一个病理现象，当纤维环破裂时，髓核掉出来，就称为「椎间盘突出」，无腰痛等临床症状;当突出的椎间盘压迫到神经根，并出现腰部疼痛或下肢疼痛等临床表现时，才能称为「腰椎间盘突出症」｡

　　腰椎间盘突出症有哪些表现?

　　腰痛是大多数患者先出现的症状。突出的髓核刺激纤维环外层及后纵韧带产生腰痛，刺激或压迫相邻脊神经根产生下肢麻木、疼痛等一系列症状。

　　还有的患者表现为坐骨神经痛，即从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏或咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。若突出的髓核或游离椎间盘组织压迫马尾神经，可以出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常，严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

　　腰椎间盘突出症是如何引起的?

　　与腰椎间盘突出症有关的因素有以下几个方面：

　　(1) 腰椎间盘的退行性改变是基本因素。腰椎间盘中纤维环的坚韧程度降低，髓核的含水量下降，都可引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变。

　　(2) 长期反复的外力会造成腰椎轻微损害，加重腰椎间盘各部分退变的程度。

　　(3) 腰椎间盘突出症有家族性发病的遗传因素。

　　(4) 腰骶先天异常包括腰椎骶化、小关节畸形等因素可使下腰椎承受的压力发生改变，椎间盘内压升高易发生退变和损伤。

　　(5) 在腰椎间盘退行性变的基础上，腹压增加、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等因素可诱发椎间隙压力突然升高，导致髓核突出。

　　腰椎间盘突出症应如何治疗?

　　非手术治疗

　　大多数腰椎间盘突出症患者经非手术治疗，如牵引、推拿等可缓解症状或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

　　手术治疗

　　目前常采用的手术方法为经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。

　　腰椎间盘突出的预防

　　日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立｡

　　从地上捡东西时，保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下，而不要直接大幅度弯腰去捡。

　　从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。

　　不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动。

　　一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持 2～3 分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。