亚健康状态是一种介于健康与疾病的边缘状态,又称次健康状态、第三状态。我国有70%的人处于亚健康状态，另有15%的人处于疾病状态中，剩余15%的人处于健康状态。深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科科室专家表示，亚健康状态防治得力就会向健康状态转化,否则就向疾病状态转化。那么，正为生活、梦想奋斗的您处于亚健康状态吗?

　　亚健康状态自测

　　1、早上起床时，常有头发掉落。5分

　　2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

　　3、昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

　　4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

　　5、不想面对同事和上司，有自闭症趋势。5分

　　6、工作效率下降，上司已对你不满。5分

　　7、工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。10分

　　8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

　　9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。5分

　　10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分

　　11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分

　　12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

　　13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分

　　14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分

　　15、感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分

　　16、性能力下降，妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

　　深圳五洲医院针灸推拿科科室专家表示，如若以上亚健康状态自测您的累积积分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果以上亚健康状态自测您的累积总分超过80分，那就要赶紧去医院找医生，根据自身情况进行系统的调治。

　　中医推拿——有效调治亚健康状态

　　【传统医学认识】

　　“阴平阳秘, 精神乃治”，中医学认为健康是人与自然及社会环境之间的动态平衡, 而亚健康状态则是机体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能紊乱的表现。从传统中医理论来看, 推拿具有疏通经络、协调阴阳及调整脏腑的功能, 其最基本的作用是调整, 通过调整人体失衡的气血、阴阳与脏腑功能, 从而达到调治亚健康的目的。

　　【现代生理学上解释】

　　推拿手法作为外界施给感受器的刺激,能使感受器兴奋,通过神经反射最终对机体产生良性的调节作用。即它能调节亚健康状态下的神经功能,改良大脑皮质的兴奋抑制过程,解除大脑的紧张和疲劳,促进血液循环,加速新陈代谢,提高消化系统的功能,解除肌肉痉挛,消除身体疲劳,增强抗病能力,从而促使机体从亚健康状态向健康状态转化。

　　【心理学角度分析】

　　从心理学角度分析认为推拿对受术者具有心理调整作用,保健推拿疗法具有明显的医患关系优势,因为从心理学角度来看,触摸、按、揉本身就能缓解精神紧张,释放紧张和压力,容易取得患者对医生的信任。

　　【现代医学研究证实】

　　现代医学研究证明，经常接受推拿治疗, 能够改良皮肤肌肉血液循环,加强组织器官的新陈代谢, 促进肠胃功能, 兴奋抑制神经从而产生止痛、镇静、消炎、利水、解痉及增强机体免疫力作用对心率、心律、心功能都有调节作用可以改良微循环,对偏高或偏低血压有明显调节作用可以改变血液的成分,影响血液流变学可以改良脑组织的供氧状况, 改良大脑皮质的兴奋和抑制过程,解除大脑的紧张和疲劳可以促进消化功能,影响胃肠运动和分泌功能,对肺的通气、换气及肺活量具有较大的影响,能够影响内分泌功能, 降低血糖,防治肥胖可以调节机体的免疫功能,具有抗衰老、延年益寿的功用。

　　五洲医院——优惠推拿火热进行中 较快预约抢名额

　　现深圳五洲医院举行的“中医推拿优惠体验”公益回馈活动正火热预约中，如若您正因易感冒、颈肩腰腿痛、疲倦无力等亚健康状态所烦恼，不妨在线预约，来五洲医院花7元挂号费优惠推拿一次，开春将经络活跃起来，祛病养生，强身健体，新年开好头。时间不多，名额有限，赶快预约抢名额吧。

　　【预约方式】

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