近几年出现的一个流行词，“懒癌”，表示形容一个人懒到了极致，如癌症一样，无可救药了。而我们生活中，存在不少懒人，哪怕是不懒的人也会在一些事上懒一下。但小编提醒大家，什么懒都不要在这些事情上懒!

　　懒得坐好

　　曾经了解到一个患者，袁先生，从事IT行业，工作5年了，近两年发现腰不直、腰痛、走路走不稳。经检查发现袁先生有腰椎间盘突出，还有点轻微侧弯。但袁先生生活中并没有什么不良的习惯，腰部也没有受过伤。是什么原因导致他腰椎出问题的呢?

　　据袁先生自己描述，一天工作就将近十个小时。试想一下，长时间久坐再加上慵懒的坐姿，没有想办法去缓解腰椎的压力，没时间给腰椎做调理，腰椎不生病才怪。

　　对于坐这个问题，坐的直、坐的端正、坐的稳并不单单是为了好看和形象，也是为了我们的腰椎。久坐办公室的人容易患腰椎病，不仅仅是因为坐得太久，其中很大的原因就是坐姿不好。良好的坐姿的确很累，很多人在这上面偷懒，弯腰驼背耸着肩，如同一身软骨。腰椎承受的压力可想而知。

　　懒得起床

　　一到休息日，很多人在床上一躺便是一天。躺在床上玩手机啊，甚至还有熬夜玩手机的，懒得起床，能躺着绝不坐着。大家回想一下自己躺在床上的姿势，很多人通常都会把枕头垫高，又或者半躺着。躺久了，腰也不舒服，脖子也不舒服，你以为只是因为躺久了，其实这是腰椎和颈椎过于劳累的表现。

　　你看过某某学校的大学生，暑假中某某初中生，某某还在哺乳的妈妈，因为熬夜躺着床上玩手机，出现颈椎病、瘫痪，甚至猝死的新闻吗?

　　这些还不值得你警惕的吗?

　　懒得运动

　　一被问及是否会利用空闲时间去运动，相信很多人的回答就是：忙啊，哪有空闲时间。是真的挤不出时间还是真的懒得动，只有自己知道了。

　　适当运动，不仅可以强身健体，还能预防颈腰椎病，颈椎和腰椎也不会那么容易受伤。

　　懒得做保暖工作

　　“哪有那么冷?”“冷不到我的!”“为了好看，保暖什么的，不存在。”“我就站在这吹吹空调能有什么事?”

　　类似于要风度不要温度的人，还是有很多的。据有关资料显示：颈腰椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。

　　由于颈腰部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈腰部张力增高，容易出现力量失衡，肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生疼痛不适。

平时久坐懒得动

夏天空调对着背吹

冬天保暖工作都懒得做

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