写作业歪头、趴着桌上写

　　经常玩手机、iPad，不是躺着就是低头

　　放学走路弯腰驼背、颈项前伸

　　现在很少人像过去那样严格要求孩子们，

　　“坐如钟、立如松”

　　孩子们也是怎么舒服怎么来。

　　加上出门活动的时间也逐渐的减少。

　　长期的日积月累，脊柱形态逐渐发生了改变。

　　一、儿童青少年的脊柱出现了哪些问题?

　　1、脊柱曲度的变化，脊柱左右改变，出现脊柱侧弯。

　　2、脊柱前后改变，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或变小。

　　青少年脊柱健康问题已逐渐成为继近视眼、心理健康问题之后的第三大杀手。是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病。

　　脊柱侧弯是指脊柱存在不正常的弯曲，是儿童青少年中最常见的脊柱畸形。多表现为脊柱侧向弯曲、驼背、两侧肩膀高低不等、弯腰时单侧肩胛骨向后突出、歪脖斜颈、长短腿等姿态异常。

　　二、青少年脊柱侧弯原因

　　1、先天性

　　先天性的脊柱侧弯是指脊柱结构发生异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。先天性的脊柱临床比较少见，多需要手术矫正。

　　2、特发性

　　特发性的脊柱侧弯是指脊柱结构基本没有异常，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守疗法取得理想治疗。

　　三、脊柱侧弯影响

　　对健康的影响

　　1.心肺功能提前衰竭：由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。

　　2.疼痛：颈部酸、腰背痛、四肢疼，四肢无力，劳动能力下降，严重时会导致下肢瘫痪，完全丧失行动能力。

　　3.影响女孩胸部发育：对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。

　　4.智力下降：脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布和生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟缓，记忆力、注意力等各项智力指标下降。

　　5.多种并发疾病困扰：可引起腰背痛，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。

　　6.影响寿命：脊柱侧弯严重影响了患者的呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能，导致患者平均寿命比正常人短。

　　对心理的影响：

　　除健康以外，青少年脊柱侧弯极大的影响着青少年的心理，这是孩子在发生脊柱侧弯时首要考虑到的问题。

　　很多孩子并不能接受这种与普通人的身体形变差异,从而对社交的恐惧与担心。形象不佳时常会遭到同学们的讥笑，因此会产生自卑和自闭的心理。

　　四、脊柱侧弯能治疗吗?

　　脊柱侧弯的角度小于10°，几乎没有影响;

　　10~19°，需要观察以及自我调理;

　　脊柱侧弯程度到20°~29°时，需要佩戴支架防止侧弯严重;

　　30°~49°，在佩戴支架的同时，根据医生的诊断进行保守治疗;

　　大于50°，一般认为需要手术治疗!

　　五、该怎么做，才能拯救儿童青少年们的脊椎?

　　1、监督他们姿势

　　保持良好的姿势，纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑手机、背书包等姿势。

　　要知道，长时间养成的不良姿势习惯，很难在短期内纠正过来。父母要监督，给予帮助，可以借助外界的力量，让青少年形成一个良好的坐立行走习惯，从而有助于保护脊椎。

　　2、把握青少年使用电子产品的“度”

　　注意看屏距离：眼睛与电子屏幕的距离不能太近。屏幕越小，眼睛就会越累。所以，建议能看电视，就尽量少看ipad或手机。

　　注意使用时长：给孩子规定看电视手机的使用时间，以及每段时间的护眼护脊原则，如电视打广告时，做眼保健操、起身走动、看看远方，让他多少分钟后回来可以继续观看。

　　注意观看姿势：不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看，保持良好的姿势，减少脊椎的压力。