发生关节痛以后，要注意观察疼痛发生的具体部位、主要累及大关节还是小关节、疼痛持续的时间，早晨有没有手握不拢、关节发僵或翻身困难。

　　特别要观察有无关节肿胀，如果有，就存在关节炎的可能，最好寻求医生的帮助，让医生来帮助你判断可能是什么原因。

　　如果确定是疾病所致，也不必过于担心，主要在以下方面多加注意：

　　1、保持合理的作息制度：保证足够的睡眠时间，保证免疫系统正常工作。

　　2、维持合理的体重：提倡均衡饮食，调整好自己的体重，肥胖者注意减少脂肪摄入。多吃蔬菜水果，少吃熏烤、煎炸食品，特别是烤炸的肉类食物。

　　3、保持良好的生活方式：注意选择适合自己的运动形式，做到适当锻炼。合理的锻炼，可以增加关节周围肌肉的力度和耐力。但过度运动反而不利。

　　4 、寒冷来临，注意保暖，防止受凉、受潮。

　　5、 避免不良姿势，减少跌倒，减少创伤的发生。

　　6 、若找到造成关节炎的具体病因，应该遵照医嘱，及时服药，定期复查，尽快控制好各种疾病。与其他疾病比较，关节炎的治疗缓解周期可能相对较长，一定要保持战胜疾病的信心!

　　因此，日常生活中，若出现关节疼痛，要注意观察，是否存在关节炎表现，同时，重视及时寻找原因，以免耽误治疗时机。祝愿大家健康平安!

　　中医理疗缓解关节炎

　　针灸——中医的一种传统特色疗法，具有通经活络、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑的作用。

　　艾灸——通过点燃由艾绒制作而成的艾柱或艾条，以熏烤人体的穴位，达到激发经气、补充血液、营养肾脏、营养骨髓、促进血液循环、调节免疫、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、拔毒泄热的功效，进而达到保健治病的作用。

　　中频——主要治疗作用为：镇痛;促进局部组织血液循环;以锻炼肌肉，防止肌肉萎缩;提高平滑肌张力;调节自主神经功能。

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