很多朋友对腱鞘炎这个病名还有些陌生，但是腱鞘炎的别名“键盘手”、“鼠标手”一定是耳熟能详了。腱鞘炎并不是大病，可一旦得了非常让人困扰，除了疼痛外，相关手指的功能受影响，不能自如活动、不能用力。好不容易好了，又很容易复发。那么，患者腱鞘炎该如何治疗，以及如何预防复发呢?

　　腱鞘炎为啥重女轻男?

　　腱鞘炎是啥东东?人们的肌腱呈束状好像宝剑一样，腱鞘顾名思义就是包绕肌腱的鞘状结构，好比是宝剑的剑鞘。

　　一般来说，肌腱在短期内活动频繁，或用力过度，或慢性寒冷刺激，是导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性的常见原因。常见于一些需要长期重复活动，致使肌腱劳损的工作有程序猿、乐器演奏家、银行工作人员、货物搬运或需要长时间电脑操作的IT行业白领等。

　　如今，由于人们对电脑键盘、鼠标、手机等过度使用，也会让手指长时间、重复、用力地屈伸，出现肌腱的过度摩擦，导致腱鞘炎。女性多于男性，其比例为10:1，孕期、哺乳期及更年期的女性更易发病，这与女性激素水平等内分泌变化有密切关系。

　　改变用手习惯

　　腱鞘炎患者最关怀的成绩是如何预防复发。其实，改动原有的用手习气是预防腱鞘炎复发最基本的措施。假如是与职业有关的腱鞘炎，有的人在改换工种后，腱鞘炎就再没有复发了，假如没有条件改换，可以运用护手工具或其他辅佐措施增强对手的维护。

　　另外，冰冷安慰也容易使腱鞘炎复发。手内科医生建议，洗碗洗衣服尽量防止用冷水，若必需用冷水则较好 戴上橡胶手套。平常洗手之后，要立刻擦干，有条件的较好 将手烘干、烘热，再在手上擦些护肤乳液。

　　关于延续激进医治3个月都有效的患者，或是腱鞘炎重复发作，手指或伎俩屈伸有妨碍，屈伸时也无弹响的患者可以思索小针刀医治。小针刀外形如针灸针，前端平口带刃，扎刺患处，可钩开腱鞘狭隘处，解除腱鞘对肌腱的卡压。有些重复发作严重者可选择手术医治。

　　深圳五洲医院针灸推拿科医生提醒：

　　手腕及手痛不一定是腱鞘炎的症状，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得警惕，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应及时去深圳五洲医院针灸推拿科检查就诊。

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