引起肩关节痛的原因有很多，比如肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等等，其中最为人所熟知的就是肩周炎了，但是事实上，真正的原发性肩周炎只占肩关节疾病的3%，而最常见的是肩峰下撞击综合征、肩袖损伤，这占到肩关节疾病的60%。

　　肩周炎是怎么引起的引起肩周炎的原因有很多，年龄的增长会引起肩周炎，上臂肩膀有旧伤会引起肩周炎，人在重复的做一个动作的时候特别容易出现肩关节的僵硬，还有就是如果我们前臂一直不动，也容易得肩周炎。

　　1、年龄到了，毫无征兆的疼痛

　　我们老百姓最熟的名字——五十肩，也就是说到了50岁左右的时候，也许什么原因都没有，突然间就肩膀疼了，这是肩周炎一个特别有意思的表现。

　　2、曾有过受伤史

　　很多人在得肩周炎之前曾有过受伤的历史，这在临床上也是比较多见的。我么所说的这个受伤第一种可能是一个大伤，比如说撞到哪了，车祸或者怎么样的损伤，包括是不是上臂有骨折了，都可以造成;第二种是小伤，就是我抖抖衣服，抻抻东西，或者是提一个重物，哪怕是有人往一个小箱子要放东西，坐飞机坐火车的时候往行李架上放行李，都有可能造成。

　　3、劳损造成肩周炎

　　人在重复的干一个动作，比如说车工铣工也会造成肩周炎，不妨用泽谦堂黑膏药来治疗，遵守传统中医疗法，纯中药，对皮肤无刺激性，无毒无副作用，对治疗骨病有一定的疗效。

　　四招治疗肩周炎：

　　1、爬墙，面墙而立，脚尖顶住墙跟，手往上慢慢爬，一天高一点点，每天10次。

　　2、靠墙外展，靠墙而立，两手交叉抱在脖力上，外展内收，做10次。

　　3、摸对侧耳朵，手从下方摸耳朵沿着后脑勺过去，做10次。

　　4、背手，两只手背在身后，两只手互拉，拉的要有痛感，也是做10次。

　　五洲深圳中医医院针灸推拿科王林华主任指出：如今，肩周炎不但趋向年轻化，其发病率也在逐年增高，因而人们应更加重视肩周炎的养护，积极采取中医理疗护理肩颈，悉心听从医师指导，坚持治疗缓解病痛。

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