很多人都有过头痛的经验，头痛不仅带给人们极大的痛苦，也会影响患者的工作及生活质量，甚至医疗资源的耗费。

　　引发头痛的原因非常多源，包括脑部病变、车祸后遗症、颅内压过高、眼疾、鼻病、牙痛、胃病、月经来潮、失眠、感冒、肺炎、空气污染、高血压、心脏病、动脉硬化、贫血、打针服药的反应、化疗、过敏、忧郁、情绪波动及压力大等等。

　　颈原性头痛

　　头痛原因虽多，但高达百分之八十的头痛患者属于颈原性头痛，即颈椎关节位移时，造成神经根压迫及头颈部肌肉和血管不当收缩所形成的头痛。此类头痛呈间歇性发作，且缠绵不愈，有时长达数年或数十年，患者常抱怨后脑或整个头部闷重或胀痛，颈部不适，并常有头昏、恶心、疲倦及紧张或情绪激动。

　　紧张性头痛

　　紧张性头痛则是另一种常见的头痛，特别是在繁忙的都市里，由于长期的焦虑和紧张，常引起头部及颈部肌肉的持久收缩，和周遭血管与淋巴的循环不当，因而产生头部两侧紧痛。

　　因心理因素所引发的身体不适，脊骨神经医学医师可施行潜意识清理疗法，来消除长年累月堆积在潜意识里的情绪包袱，让患者的精神压力得以舒解，因而解除紧张性头痛。

　　另外，营养不良或不当的饮食习惯，容易造成体内毒素过高，内分泌失调或过敏而导致头疼。因此，有头痛的民众在饮食上，需讲求清淡，并可多食鱼类、蔬果及使用橄榄油或葵花油。

　　对于经常生病、有长期压力或有精致化饮食习惯的人，容易使体内维生素及矿物质不足，建议患者服用综合维他命，特别是维生素B群和抗氧化剂的摄取，以补充身体所需。

　　在生活作息上，头痛患者平时需要充足的休息和睡眠，适度的运动，至少三十分钟，可步行或做伸展操;每日要喝三千cc的水;随时注意正确的姿势。而当头痛发作时，患者可以自行热敷后颈部及按摩头部两侧的肌肉，来减轻不适，但若头痛经常复发时，就应求助于医师的诊治，而非滥用止痛药，以免加重病情。

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