天气闷热

　　空调简直就是夏日的标配

　　恨不能24小时都在吹空调

　　再连着WIFI，

　　玩手机、看电视

　　吃着西瓜、零食，

　　喝着冷饮

　　惬意得半躺在沙发上、床上

　　简直棒极了

　　可是长时间处于这样的环境和姿势

　　你的颈椎有没有和你抗议呢?

　　夏天吹空调确实会对颈椎造成一定的影响，尤其是久坐不动的上班族、低头族、整天沙发上“葛优躺”的人，长时间吹空调，颈背肌肉很容易受寒，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛、血管收缩、血液循环出现障碍，加上不正确的姿势，很容易诱发颈椎病或加重颈椎病。

　　颈椎病的临床表现

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。

　　颈椎病又分为很多种：有颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓、交感型、食管压迫型等。

　　不同型的颈椎病，它的临床表现也是不一样的。

　　①颈型：表现出颈肩部酸胀不适;

　　②神经根型：会有疼痛、麻木、肌无力的症状;

　　③椎动脉型：表现出脑供血不足;

　　④脊髓、交感型：感觉胸闷、心慌;

　　⑤食管压迫型：会表现出吞咽困难。

　　如何预防吹空调得颈椎病呢?

　　1、对于长期处于空调环境下的人群，要特别注意空调不宜温度过低，不管是睡觉还是工作，避免冷风直接吹向颈部。同时要避免外伤和慢性劳损。

　　2、保持正确坐姿，办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。

　　3、长时间保持一个姿势不动的人群，应该每1～2小时左右，有意识地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，或者起来走走、活动活动。

　　4、习惯开空调睡觉的人，首先要注意温度不宜过低，其次注意卧位的姿势和枕头的高度，同时要养成一个良好的睡眠体位，既要维持正常的生理曲度，又要使身体感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，恢复关节疲劳的作用。

　　5、自备保暖用品，办公室的空调一般温度设定都较低，可以备用一条小毛毯或者薄外套，感觉温度低时，披在肩颈上，避免受凉。

　　长期吹空调已经感觉到颈椎不适了该怎么办?

　　当发现颈椎不适、僵硬、酸痛以及可能是颈椎病导致的症状，不要报以侥幸的心理。及时的给自己的颈椎做个拍片检查，如果确诊为颈椎病所导致的，更要积极配合治疗。情况不严重，在早期是可以得到改善和治疗的。

　　颈椎病的治疗方法有哪些?

　　1、药物治疗

　　主要是通过使用缓解症状类药物以及一些治疗性药物对疾病起到减轻疼痛等症状的作用。

　　2、牵引治疗

　　采用牵引固定，促进颈椎生理曲度的恢复，但并不是所有颈椎患者都适用，需要专业医生指导下进行。

　　3、推拿按摩

　　能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。注意：脊髓型颈椎病患者一般禁止重力按摩和复位。

　　4、物理治疗

　　物理治疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

　　5、温热敷

　　用热毛巾和热水袋局部外敷，可以改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。急性期病人疼痛症状较重时不宜作热敷治疗。

　　6、微创治疗

　　经正规系统非手术疗法无效或治疗有效但经常复发者，可采取微创治疗。如射频、等离子、臭氧消融等等，是治疗颈椎病较经典的技术。

　　每天吹空调的你

　　颈椎跟你抗议了吗?

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