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年度总结:深圳人的脖子是怎么断掉的

深圳五洲中医院 2020-01-11 17:49:01 咨询 预约

  十个深圳人里,八个人都有不同程度的颈椎问题

  别怀疑,我说的,就是正在埋头工作、刷手机、追剧的你、我、他......

  毕竟在互联网时代,走在大街上、坐在地铁里、吃饭等餐,不做个“低头族”,仿佛都有点不够“合群”。

  于是,有些人活着,颈椎却已经“死”了

  据统计,我国颈椎病的发病率接近20%。

  在大多数人的印象中,颈椎病是上了年纪才会得“中老年病”。

  实际上,30岁以下的颈椎病患者占接近4成。颈椎问题成为年轻人必须要面对却一直忽视的问题。

  作为头部和身体的连接,一旦我们的颈椎出现问题压迫动脉,供血不足便会加速衰老,而这,仅仅是颈椎问题的冰山一角——

  先不要急着说自己颈椎没问题

  你以为有时候突然头晕只是低血糖或贫血。

  你以为有时候记不住事只是一时粗心大意。

  你以为有时候睡眠不好只是自己喝多了奶茶。

  其实有很大可能是你的颈椎出现了问题

  颈椎病还会带来恶心头痛、注意力不集中、记忆力衰退、胸闷心悸、消化不良、肢体疼痛等不良反应。以及影响吞咽、视力、听力,甚至导致中风、手脚麻木、突然猝倒、高位瘫痪。

  颈椎是脊椎的一部分,诞生历史可以追溯到4.5亿年前的脊椎动物。

  为什么那么多脊椎动物,只有人类容易得颈椎病?

  人类的颈椎共由椎骨、椎间盘组成,虽然只有7块,但它们撑起了你重达3~5公斤的脑袋。

  周围还有肌肉、韧带等组织帮忙支撑着头部,因此能让颈椎承受头部重量的同时还能让脖子灵活运动。

  听起来人类的颈椎足够完美,但再好的颈椎也顶不住人类“作死”的速度。

  公交车上看手机,摇摇晃晃.....

  地铁上看直播,头越来越低......

  熬夜追剧打游戏,疲惫不堪.......

  工作长时间保持不良姿势........

  趴着午睡突然惊醒.......

  久不运动,突然运动过猛.......

  咔擦~脖子就这么“断了”

  年轻人是时候该保护你的颈椎了

  平时的工作生活中,一定要避免长时间低头,躺着看手机更不行,一定要保证脊椎的“正直”。

  在使用电脑时,可想办法抬高屏幕,尽量平视或者仰视5°~10°,伏案一两小时后就要休息5分钟,活动一下身体。

  枕头的选择更要注意,高枕无忧并不是真的无忧,睡觉时枕头只需要和肩膀一样高就足够了。

  适当运动锻炼,增加颈部肌肉力量和韧性,增强颈椎稳定性。

  定期给颈椎做理疗,减缓颈椎劳损,缓解颈椎不适。

  缓解颈椎疲劳,来五洲试试中医理疗

  五洲医院针灸推拿科继承传统中医精华,结合现代医学的理论和诊疗方法,专攻颈肩腰腿痛,形成了针对颈椎疾病、腰椎疾病、筋伤疾病、关节疾病、骨折创伤等病症引起的功能障碍的现代康复治疗体系,逐步建立亚健康调理模式,使中西医互相渗透融合,中医特色更加彰显、康复技术更趋完善。

  针灸推拿科设有熥疗室、穴位注射室、针刀室、治疗室、牵引室、微创手术室。拥有中药熏药、小针刀疗法、龙式正骨手法、中医推拿、针灸、穴位注射、拔罐、刮痧、牵引、穴位贴敷(三伏贴、三九贴)、中药外敷外洗、物理疗法等多种特色疗法,根据患者情况制定治疗方案,辨证施治。

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