十个深圳人里，八个人都有不同程度的颈椎问题

　　别怀疑，我说的，就是正在埋头工作、刷手机、追剧的你、我、他......

　　毕竟在互联网时代，走在大街上、坐在地铁里、吃饭等餐，不做个“低头族”，仿佛都有点不够“合群”。

　　于是，有些人活着，颈椎却已经“死”了

　　据统计，我国颈椎病的发病率接近20%。

　　在大多数人的印象中，颈椎病是上了年纪才会得“中老年病”。

　　实际上，30岁以下的颈椎病患者占接近4成。颈椎问题成为年轻人必须要面对却一直忽视的问题。

　　作为头部和身体的连接，一旦我们的颈椎出现问题压迫动脉，供血不足便会加速衰老，而这，仅仅是颈椎问题的冰山一角——

　　先不要急着说自己颈椎没问题

　　你以为有时候突然头晕只是低血糖或贫血。

　　你以为有时候记不住事只是一时粗心大意。

　　你以为有时候睡眠不好只是自己喝多了奶茶。

　　其实有很大可能是你的颈椎出现了问题

　　颈椎病还会带来恶心头痛、注意力不集中、记忆力衰退、胸闷心悸、消化不良、肢体疼痛等不良反应。以及影响吞咽、视力、听力，甚至导致中风、手脚麻木、突然猝倒、高位瘫痪。

　　颈椎是脊椎的一部分，诞生历史可以追溯到4.5亿年前的脊椎动物。

　　为什么那么多脊椎动物，只有人类容易得颈椎病?

　　人类的颈椎共由椎骨、椎间盘组成，虽然只有7块，但它们撑起了你重达3~5公斤的脑袋。

　　周围还有肌肉、韧带等组织帮忙支撑着头部，因此能让颈椎承受头部重量的同时还能让脖子灵活运动。

　　听起来人类的颈椎足够完美，但再好的颈椎也顶不住人类“作死”的速度。

　　公交车上看手机，摇摇晃晃.....

　　地铁上看直播，头越来越低......

　　熬夜追剧打游戏，疲惫不堪.......

　　工作长时间保持不良姿势........

　　趴着午睡突然惊醒.......

　　久不运动，突然运动过猛.......

　　咔擦~脖子就这么“断了”

　　年轻人是时候该保护你的颈椎了

　　平时的工作生活中，一定要避免长时间低头，躺着看手机更不行，一定要保证脊椎的“正直”。

　　在使用电脑时，可想办法抬高屏幕，尽量平视或者仰视5°~10°，伏案一两小时后就要休息5分钟，活动一下身体。

　　枕头的选择更要注意，高枕无忧并不是真的无忧，睡觉时枕头只需要和肩膀一样高就足够了。

　　适当运动锻炼，增加颈部肌肉力量和韧性，增强颈椎稳定性。

　　定期给颈椎做理疗，减缓颈椎劳损，缓解颈椎不适。

　　缓解颈椎疲劳，来五洲试试中医理疗

　　五洲医院针灸推拿科继承传统中医精华，结合现代医学的理论和诊疗方法，专攻颈肩腰腿痛，形成了针对颈椎疾病、腰椎疾病、筋伤疾病、关节疾病、骨折创伤等病症引起的功能障碍的现代康复治疗体系，逐步建立亚健康调理模式，使中西医互相渗透融合，中医特色更加彰显、康复技术更趋完善。

　　针灸推拿科设有熥疗室、穴位注射室、针刀室、治疗室、牵引室、微创手术室。拥有中药熏药、小针刀疗法、龙式正骨手法、中医推拿、针灸、穴位注射、拔罐、刮痧、牵引、穴位贴敷(三伏贴、三九贴)、中药外敷外洗、物理疗法等多种特色疗法，根据患者情况制定治疗方案，辨证施治。

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